Dépasser l'infidélité
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Définition de l’infidélité
Est-ce que c’est une histoire d’un soir, une relation secrète, regarder des pornos, rester inscrit sur des applis de rencontre en secret.
Je vais reprendre la définition d’Esther Perel dans son ted Talk, elle explique qu’une infidélité remplit ces 3 critères :
- Une relation secrète
- Une connection émotionnelle
- Une alchimie sexuelle pas forcément réalisée
Pourquoi est-on infidèle ?
Sans valider l’infidélité, l’infidélité est souvent la conséquence d’un problème dans le couple.
Les causes de l’infidélité sont, selon moi, différentes si tu es au début d’une relation ou si l’infidélité se produit après plusieurs années de relation :
- Au début d’une relation (par exemple avant d’habiter ensemble). Quand l’infidélité se produit à cette étape de la relation, c’est tout simplement que la personne a changé d’avis sur la relation ou n’a juste pas envie de s’engager et qu’ elle n’a pas pris le temps d’« informer correctement » l’autre partenaire de sa décision. Si tu es la personne qui est trompée (et je te comprends, car c’est le schéma amoureux que j’ai personnellement répété pendant 7 ans), il est important de comprendre pourquoi tu attires ce schéma de tromperie. Regarde mon wébinaire gratuit Comprendre comment se crée-t-on un schéma amoureux, pour en savoir plus.
- Si la tromperie intervient après plusieurs années de relation, l’infidélité est un moyen qu’un partenaire a trouvé pour surmonter une crise dans le couple par exemple par peur d’affronter le problème de fond ou les conséquences d’une séparation ou une crise personnelle pour fuir la personne qu’il est devenu dans son couple ou sa vie. Ici il est important de comprendre la crise sous-jacente et la volonté de chaque partenaire à surmonter cette crise en étant prêt à se remettre en question.
Accueille d’abord les vagues émotionnelles
Découvrir l’infidélité de son partenaire n’est pas facile. C’est une espèce de « mini-deuil » de la relation car tu découvres une nouvelle réalité de ta relation. Tu passes pour ainsi dire par les mêmes phases du deuil d’une relation que j’explique dans l’épisode 42.
C’est donc tout à fait normal de passer par une phase de choc, de déni de colère et de tristesse.
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Comment dépasser l’infidélité ?
Il y a 4 étapes à mon avis :
- Travailler sur la cause
Comme je le disais, l’infidélité est souvent une conséquence pas une cause. ll est important de comprendre la crise sous-jacente et que chaque partenaire ait la volonté de surmonter cette crise en étant prêt à se remettre en question. Je t’explique les 3 étapes pour dépasser une crise de couple dans l’épisode 47. Aussi difficile qu’une infidélité soit à vivre, elle permet aussi de soulever des conversations qui ont été mises sous le tapis trop longtemps dans le couple.
Quand ce travail de fond est fait, il est plus facile de pardonner et de recommencer une relation avec les mêmes partenaires MAIS sur de nouvelles bases.
Cette capacité à comprendre et à surmonter les crises de couple n’est pas naturelle. C’est la raison pour laquelle j’y consacre un module en entier dans mon programme S’ouvrir à l’Amour.
- Regagner la confiance de l’autre
Même si l’infidélité est une conséquence, c’est aussi un choix c’est-à-dire que le partenaire a choisi cet acte plutôt qu’un autre. Regagner la confiance de l’autre est important pour que la sécurité du couple soit rétablie.
- Arriver à pardonner
Celui qui a été trompé a besoin de faire un bilan honnête sur ce qui a pu pousser l’autre à l’infidélité pour pardonner l’autre de son infidélité. Un moyen d’y arriver est de comprendre quels ont été les motifs de l’autre.
- Renouer avec ses désirs
Selon Esther Perel, l’infidélité a moins avoir avec un simple besoin sexuel mais plus un besoin de se reconnecter avec ses désirs que l’on a perdu en cour de route. L’insécurité qu’a créé l’infidélité crée des turbulences dans le couple mais cela peut-être une opportunité de renouer avec ses désirs personnels et ceux du couple et ca vaut autant pour le partenaire qui est trompé ou a trompé. Prendre le temps de communiquer/d’échanger sur ses désirs permet au couple de repartir sur de nouvelles bases plus solides.
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