Coaching de groupe
Cultiver l'Amour®
5 mois d'accompagnement pour retrouver la paix
et la connexion dans ton couple
Rejoins le programme Cultiver l’amour qui célèbre de nombreux couples complices, de nombreuses séparations évitées et SURTOUT des personnes plus heureuses, sereines et épanouies dans leurs couples
Si c'est possible pour eux, ça l’est aussi pour toi..
Cultiver l'amour
est pour
toi si...
- Tu sens que ce n’est plus comme avant dans ton couple, mais tu n’arrives pas vraiment à mettre le doigt sur ce qui cloche. C’était pourtant bien au début!
- Tu fais des efforts, tu t’adaptes, tu encaisses et malgré tout, tu te sens de plus en plus éteinte et de moins en moins heureuse. Tu sais que tu ne peux plus continuer comme cela.
- Tu rumines en boucle, vos conflits te minent, tu t’imagines des scénarios catastrophes et ta vie sentimentale envahit tout le reste : ton travail, tes amitiés, ton énergie.
- Tu ne te reconnais plus : tu as moins confiance en toi, tu te sens perdue, moins désirable, tu es submergée par tes émotions.
- Tu as l’impression d’être la seule à porter le couple à bout de bras.
- La distance s’installe et le désir s’affaiblit. Tu as l’impression que ton partenaire ne te comprends pas et tu te sens de plus en plus incomprise.
- Ton partenaire reste fermé, n’est pas ouvert à aller parler en thérapie ou pense tout simplement qu’il n’y a pas de problème.
- Vous tombez sans arrêt dans les mêmes conflits et n’arrivez pas à sortir de ce cercle vicieux ?
- Tu tiens à cette relation. Mais tu n’es plus d’accord pour que ce soit ça ta vie.
- Vous glissez lentement mais sûrement vers le mode colocataire avec ce sentiment douloureux d’être seul à deux.
- Tu hésites à te séparer et tu veux tout faire pour ne pas le regretter.
Tu aimerais
pourtant...
- Vivre une relation complice et saine.
- Retrouver la joie d’être ensemble comme à vos débuts.
- Te retrouver en tant que femme.
- Arriver à discuter de tes différends avec lui sereinement.
- Sentir que tes besoins et tes limites comptent vraiment, qu’ils sont entendus et respectés.
- Avoir le sentiment de pouvoir être toi, de te sentir aimée telle que tu es y compris dans ta vulnérabilité.
- Te sentir connectée et retrouver ta libido.
- Être un modèle de couple pour vos enfants et leur offrir un foyer qui se dispute moins souvent.
- Rester sereine quand une crise arrive et avoir le processus pour l’aborder avec sérénité sans faire appel à un thérapeute.
C’est possible de retrouver la paix et la connexion avec la même personne.
Je connais ce problème
Après avoir galéré en amour, je rencontre enfin l’homme de mes rêves, on se marie et je suis enfin heureuse en Amour.
À l’arrivé de notre enfant on a eu notre première crise, nos conflits se sont multipliés, j’avais l’impression qu’on ne se comprenait plus et j’ai cru que notre couple n’allait pas tenir.
Ce programme regroupe les outils qui nous ont aidé à retrouver la paix et la connexion dans notre couple.
Alors pourquoi cette déconnexion arrive ?
Parce que
vous êtes
différents!
Tout simplement parce que
Vous êtes des individus différents
Vous avez des besoins différents
Vous avez des timings différents
Vous avez des perceptions différentes
Vous avez des sensibilités différentes
Vous avez une culture du conflit différente
….Et surtout vous vous connaissez beaucoup et donc c’est très facile d’appuyer là où ça fait mal. (oui je l’ai fais aussi)
Et surtout le couple vient réactiver
vos
blessures d'enfance
La déconnexion n’arrive pas par hasard.
Une fois que le couple s’engage dans la durée, c’est au sein du couple, dans cette zone de sécurité et d’amour, que vont ressurgir des blessures du passé de chacun des partenaires. Le couple devient l’opportunité unique de régler ce qui n’a pas été résolu dans le premier foyer où nous avons connu cette sécurité (ou pas), nos parents.
Et dans cette phase fragile , l’amour ne suffit pas.
Cela demande les bons outils pour comprendre ce qui se joue vraiment dans la relation, apaiser les conflits et retrouver votre connexion.
Une déconnexion ce n’est pas un manque d’amour mais simplement un manque d’outils pour la dépasser.
La bonne nouvelle c’est que cela s’apprend.
Tout se joue au niveau de vos systèmes nerveux
Cela se passe en mode automatique avant même l’utilisation de votre volonté.
C’est ce qui explique :
- Pourquoi vos discussions finissent mal.
- Pourquoi vous avez des mécanismes de protection, irrationnels et automatiques (fuir, combattre, se suradapter ou se murer dans le silence..) qui s’enclenchent en relation et petit à petit vous déconnectent l’un de l’autre.
- Pourquoi tu peux te sentir tellement blessé par ce que fait ton partenaire.
C’est votre système nerveux qui fait que vous rejouez dans vos relations ce que vous avez appris très tôt dans votre enfance notamment dans la manière où vous avez reçu l’amour (ou pas) de vos parents. Le problème ce n’est pas ton partenaire mais ce qui se rejoue à son contact.
Et pour arriver à t’en sortir, cela te demande d’aller travailler sur la cause à savoir comprendre ce qui se réactive au travers de la relation et sortir des automatismes appris de l’enfance par la régulation du système nerveux.
La bonne nouvelle c'est qu'il suffit d'une personne pour insuffler ce changement
(comme c'était mon cas dans notre 1ère crise)
L'accompagnement
pour transformer ta relation amoureuse
De la
déconnexion
à l'Amour
Le programme de coaching pour aller à la racine de ce qui crée la distance et les conflits dans ton couple.
Programme :
- Faire un bilan pour comprendre tes schémas amoureux et comment ils sont activés dans ta relation.
- Comprendre et changer ta dynamique de couple avec l’aide de la régulation du système nerveux.
- Mettre en pratique les outils de communications pour mieux se comprendre et retrouver votre connexion.
- Créer plus de sécurité intérieure de flexibilité émotionnelle, connaître tes déclencheurs et savoir te réguler pour te sentir plus sereine dans ta relation.
- Voir ce qui fonctionne bien et cultiver l’amour.
- Entamer les discussions de fonds, communiquer tes besoins et limites sereinement pour être plus heureuse et épanouie dans ta relation.
- Comprendre l’influence de ton enfance sur ta relation pour identifier tes schémas amoureux et tes déclencheurs en relation.
- Communication bienveillante dans ton couple : instaurer une dynamique relationnelle saine dans le couple, avoir des conflits constructifs et cultiver l’amour.
- Cultiver l’indépendance émotionnelle : accueillir et comprendre le message de tes émotions, changer ton dialogue intérieur et sortir des films catastrophes, créer plus de sécurité en toi .
- Introduction au système nerveux et aux outils somatiques de régulation.
- Réapprendre à être alignée pour ne pas t’oublier en relation : redevenir ton centre, cultiver l’amour de soi, sortir de la sur-adaptation, connaitre tes besoins et savoir poser tes limites.
- Partir ou rester ? Pour te décider si tu dois rester ou partir de cette relation.
- Les outils pour dépasser les crises de couple qui sont inévitables et saines : comprendre les blessures sous-jacentes qui sont réveillées par cette crise, comprendre ce qui bloque dans ta dynamique de conflit, apaiser la crise notamment avec le dialogue IMAGO et dépasser la crise.
Ce qui est inclus :
♥ 1 bilan personnalisé par un thérapeute pour faire le point sur ta relation, comprendre votre dynamique dans le conflit et les blessures du passé qui se réveillent au travers de ta relation.
♥ Accès à vie à une plateforme en ligne avec tous les outils expliqués en vidéo et un pdf avec des exercices concrets.
♥ 3 mois intensifs avec 1 séance de coaching en groupe par semaine, tous les lundis à 20h15 CET (heure de Zürich). Les replays sont disponibles dans la communauté pendant le coaching.
♥ Puis 2 mois de mise en pratique avec 1 point individuel par émail chaque semaine sur ton avancée et 1 séance de coaching en groupe tous les 15 jours, les mercredis à 12h CET (heure de Zürich). Les replays sont disponibles dans la communauté pendant le coaching.
♥ 5 mois d’accès à la communauté Cultiver l’amour pour échanger sur les outils et vos mises en pratique.
♥ 5 mois d’accès aux séances de breathwork en live et aux 4 séances d’exercices somatiques pour apprendre à ressentir et approfondir la régulation du système nerveux.
♥ Tu peux me poser tes questions plus personnelles par émail (Limite 1 émail par semaine)
Possibilité de prendre l’option Journée Passé pour plus de soutien :
Si tu souhaites aller plus loin en déprogrammant les schémas de ton passé par le corps (Journée Passé: journée complète avec un thérapeute en présentiel et individuel) et bénéficier de 2 séances de coaching individuel avec moi réservables selon ton besoin, tu peux le faire au prix de CHF 1’400/personne (payable en maximum 4 mensualités).
Payable en max 8 fois par carte de crédit.
Inscription jusqu'au 30 Juin
Liste d'attente
Les inscriptions pour Cultiver l’amour sont pour l’instant fermées et réouvriront mi-Août 2026. Les places disponibles seront données en priorité auprès des personnes inscrites sur cette liste.
* Champs obligatoires
Si tu t’abonnes à ma newsletter, tu recevras également des offres. Tu peux te désabonner à tout moment. Merci de lire ma Politique de confidentialité pour voir comment je traite les données.
Un programme pensé en solo
Tu fais ce programme pour toi
Ce qui crée la tension dans ton couple, ce n’est pas ton partenaire. C’est ce que la relation réveille en toi. Et ça, tu peux le transformer toi seule, sans attendre qu’il soit prêt.
La plupart du temps, quand l’une des deux personnes change, la dynamique entière change. Les femmes (moi y compris) qui ont suivi le programme seules l’ont vu : leur partenaire a remarqué, et souvent rejoint le mouvement naturellement après coup.
Une possibilité d' avancer à deux
Et si ton partenaire souhaite te rejoindre dans les 5 mois du programme, il reçoit un accès au contenu et peut participer aux séances de breathwork et de régulation du système nerveux. Il n’a par contre pas accès aux séances de coaching en groupe mais il peut réserver des séances de coaching individuels ou prendre l’option Journée Passé pour lui.
Ils ont sauvé leurs couples grâce au coaching
À la fin du coaching
tu auras
- Identifié les blessures du passé qui s’activent dans ta relation et une vue claire de sur comment désamorcer tes déclencheurs.
- Toutes les clefs pour influencer positivement ta dynamique actuel, sortir de vos conflits répétitifs et recréer de la connexion dans ton couple.
- Les outils concrets pour nourrir une relation épanouie, équilibrée, basée sur le respect et l’engagement mutuel: indépendance émotionnelle, communication, alignement, gestion des émotions, gestion des crises de couple.
- Un mieux-être dès les premières semaines, le sentiment de mieux vous comprendre, d’être entendu et surtout… d’être plus heureuse et épanouie dans ta relation.
Déroulement du programme
Fais ton bilan
La première étape consiste à comprendre ce que tu répètes en Amour et les schémas amoureux sous-jacents. Pour ce faire tu auras un pdf à remplir et tu reçois en retour ton bilan personnalisé qui identifie tes schémas amoureux.
Tous les outils
en ligne à ton rythme
Chaque module est enregistré sur une plateforme accessible à ton rythme. Tu as ensuite des exercices à faire pour avancer avec ta problématique personnelle en amour. L’accès est garantie à vie pour que tu puisses revisionner les outils en fonction de tes besoins. Si ton partenaire veut faire le programme avec toi, il reçoit aussi un accès au contenu.
5 mois de coaching en groupe
Parce que c’est la mise en pratique qui vont t’aider à mettre en place une dynamique plus saine dans ton couple, tu commences avec une 1 séance de coaching en groupe par semaine tous les lundis à 20h15 CET (heure de Zürich) pendant les 3 premiers mois puis une séance tous les 15 jours pendant les 2 mois restant. Les replays sont disponibles dans le groupe pendant le coaching.
Régulation du système nerveux
Tu apprends les bases essentielles de la régulation de ton système nerveux pour retrouver plus de sécurité émotionnelle:
- Introduction au fonctionnement du système nerveux et de sa régulation.
- Plus de 20 outils de régulation émotionnelle pour t’aider à te constituer ta trousse de ressources.
- Accès aux séances de Breathwork en live pendant ces 5 mois et 10 enregistrées pour plus de libérations émotionnelles. Chaque séance a une thématique et un but précis dans la libération de ton système nerveux.
- 10 séances de Yoga pour t’aider à t’ouvrir à l’amour
- 1 Masterclass Aide des compléments et des huiles essentielles pour soutenir ton système nerveux
- Méditations pour t’apaiser et t’aider à te reconnecter à ton état de sécurité.
Bonus
Tu as accès à des modules et masterclass d’experts tell que Jessica Pirbay, Camille Sfez… pour te soutenir dans des situations spécifiques de ta vie amoureuse ou relationnelle:
- Hommes-Femmes et polarités
- Mieux gérer ton temps pour ce qui vous est essentiel
- Te sentir attirante et désirable
- Clarifier ton désir d’enfant
- Avoir un enfant après 35 ans
- Les qualités pour développer des relations extraordinaires
- Comment parler de sexualité dans ton couple?
- Comment gérer des différences de libido ?
- Éveiller ton féminin et ta sexualité
- Conseils à la parentalité spécial système nerveux et difficultés d’apprentissage
Questions et Réponses
- Tu aimes ton partenaire, mais vous tombez dans les mêmes disputes sans jamais vraiment vous en sortir.
- Tu sens que votre relation se dégrade doucement et tu ne veux pas attendre qu’il soit trop tard pour agir.
- Tu es prête à commencer seule car tu veux te sentir plus sereine et épanouies dans ta relation.
- Tu te demandes si tu es encore au bon endroit dans cette relation et tu veux y voir clair avant de prendre une décision que tu pourrais regretter.
- Tu veux apprendre à aborder les vrais sujets sans que ça dégénère et retrouver une vraie complicité avec lui.
- Tu retrouves les mêmes schémas que dans tes relations précédentes. Ce n’est pas un signe que quelque chose cloche chez toi c’est un signe que le travail doit aller plus en profondeur. L’option Journée Passé est alors fortement recommandée.
- Ton partenaire refuse la thérapie de couple, mais toi tu sais qu’il faut que quelque chose change.
- Tu n’es pas encore engagée dans une relation. Dans ce cas, le programme S’ouvrir à l’amour est fait pour toi.
- La communication est tellement rompue entre vous que vous avez besoin d’un tiers pour simplement vous parler. Un coaching de couple sera plus adapté dans un premier temps.
- Tu ne te sens pas en sécurité dans ta relation, il y a de la violence physique ou psychique . La priorité est de sortir de cette relation et de te protéger.
C’est bien plus courant que tu ne le crois et c’est exactement pour ça que ce programme a été conçu pour être suivi en solo.
Ce qui crée la tension dans ton couple, ce n’est pas juste ton partenaire. C’est ce que la relation réveille en toi. Et ça, tu peux le transformer toi seule, sans attendre qu’il soit prêt.
La plupart du temps, quand l’une des deux personnes change, la dynamique entière change. Les femmes qui ont suivi le programme seules l’ont vu : leur partenaire a remarqué, et souvent rejoint le mouvement naturellement.
Et s’il souhaite te rejoindre dans les 5 mois du programme, il reçoit un accès au contenu et peut participer aux séances de breathwork et de régulation du système nerveux. Il n’a par contre pas accès aux séances de coaching en groupe mais il peut réserver des séances de coaching individuels ou prendre l’option Journée Passé pour lui.
Oui le prix est identique. Si ton partenaire décide de te rejoindre dans les 5 mois du programme il reçoit à la plateforme de contenu et peut participer aux séances de breathwork et de régulation du système nerveux. Il n’a par contre pas accès aux séances de coaching en groupe mais il peut réserver des séances de coaching individuels ou prendre l’option Journée Passé pour lui.
C’est à toi de choisir. Plus tu mets en pratique les choses apprises dans le programme, plus tu auras de résultats tangibles rapidement. En plus du visionnage des outils et des séances de coaching, je recommande de consacrer au minimum 1h par semaine pour mettre en pratique les outils.
La thérapie de couple cherche souvent à résoudre le conflit entre vous deux. Ce programme fait quelque chose de différent : il t’aide à comprendre ce qui se joue en toi dans la relation et à changer ça.
C’est une autre façon d’entrer dans le problème. Et pour beaucoup de femmes qui avaient déjà « tout essayé », c’est ce changement d’angle qui a tout débloqué. Si vous êtes en thérapie de couple, le programme peut un bon complément.
Cultiver l’Amour t’apprend à comprendre ce qui se joue et à changer ta façon d’agir.
La Journée Passé va un cran plus loin : elle libère directement dans le corps les empreintes du passé qui continuent de te faire réagir malgré toi.
C’est l’option à privilégier si tu sens que tes blessures du passé prennent beaucoup de place dans ta relation et que tu veux aller à la racine une fois pour toutes. Cette option inclut la journée Passé qui permet de déprogrammer tes schémas amoureux avec l’approche psycho-corporelle, 2 séances de coaching individuel de 45 min pour te permettre de dépasser tes blocages et passer à la pratique.
Non . Quand une relation vient de se terminer, ce dont tu as besoin avant tout, c’est de traverser ce que tu ressens, pas de travailler sur une dynamique de couple.
Le programme S’ouvrir à l’amour est fait pour ce moment-là : faire le deuil, comprendre ce qui s’est passé, te reconstruire et poser des bases solides pour la prochaine fois. Prendre soin de toi maintenant, c’est déjà l’acte d’amour le plus puissant que tu puisses te faire.
L'option Journée Passé
si tu souhaites plus de soutien
Journée Passé:
1 journée en individuel en présentiel
Une fois que tu as identifié les blessures du passé qui se réactive par le biais de la crise, la prochaine étape est la journée Passé où tu vas déprogrammer définitivement tes schémas amoureux et leurs sur-réactions. C’est l’étape qui va te permettre de ne plus répéter tes traumatismes passés encore et encore. Pour cela j’utilise plusieurs approches psycho-corporelles. Chaque événement marquant vécu dans notre vie est enregistré dans notre corps. Ces événements laissent leur empreinte dans nos organes et sont régulièrement réactivés lorsque nous vivons une situation similaire à l’événement de départ. Avec le temps, nos réactions s’amplifient : une légère peur au départ peut devenir une angoisse profonde quelques années plus tard.
2 séances de coaching individuel
Dans cette option, tu as inclus 2 séances de coaching individuel de 45 minutes via Zoom que tu peux réserver en tout temps pendant les 5 mois. Le coaching individuel te permet de te faire coacher plus en profondeur sur tes difficultés personnelles dans ta vie de couple.
Démarrage en tout temps
Si l’option Journée Passé t’intéresse, tu peux commencer par faire ton bilan et la journée Passé dès maintenant et commencer le coaching Cultiver l’amour à l’ouverture des portes.
La force de
l'option Journée Passé:
Thérapie psycho-corporelle en individuel
& Coaching
Tu vas plus loin que de simplement apprendre les outils pour transformer ta relation de couple.
Si tu réserves l’option journée Passé en plus, tu fais un travail sur la cause à savoir les blessures de ton passé qui sont réveillées au travers de ton couple et influencent ta manière de relationner.
C’est une vraie thérapie de fond.
Tu passes à cet effet une journée complète (la fameuse Journée Passé si tu écoutes mes témoignages!) avec un thérapeute en présentiel et individuel pour déprogrammer tes schémas amoureux avec l’approche psycho-corporelle.
Questions et Réponses
Cette option inclut la journée Passé qui permet de déprogrammer tes schémas amoureux avec l’approche psycho-coporelle, 2 séances de coaching individuel de 45 min pour te permettre de dépasser tes blocages et passer à la pratique. C’est l’accompagnement qui est plus approprié si tu sens que tes blessures du passé influençent grandement ta relation de couple et que tu as besoin de plus de soutien dans ton passage à la pratique.
Je te laisse regarder mon wébinaire gratuit où j’explique tout cela.
Oui pour faire ce travail tu as besoin de venir en présentiel au cabinet. Actuellement tu peux choisir de venir à Lausanne ou à Zürich en Suisse.La journée commence à 9h et finit à 17h donc je te conseille de venir la veille, et tu peux repartir le soir même dès 18h en transport en commun (selon ce qui sort tu peux être remué).
Oui contrairement aux thérapies par la parole ou aux autres approches psychocorporelle qui demandent un accompagnement sur plusieurs séances, les approches que je pratique sont dit brèves. Une journée suffit car quand l’empreinte dans le corps est libérée, la déprogrammation des schémas amoureux (tes mécanismes de réaction) est faite et il n’y a pas besoin de revenir. Ce qui peut différer d’une personne à l’autre, c’est la quantité de stockage émotionnel dans le corps qui peut différer en fonction de l’intensité et de la quantité des événements vécus. Au besoin, la personne reçoit des exercices supplémentaires pour finir ce travail par elle-même.
Je ne propose pas la Journée Passé seule car tu as besoin d’abord de comprendre les blessures de ton passé qui sont réveillés par cette crise et de mettre en pratique les outils pour transformer ta relation de couple et dépasser votre crise. Par exemple si tu as la blessure de l’abandon tu peux avoir pris l’habitude de te sur-adapter à l’autre en dépriorisant tes besoins. Après avoir travaillé sur ton passé ce sera plus facile pour toi de te prioriser mais tu auras quand même besoin de pratiquer la communication de tes besoins et limites et à agir si ceux-ci ne sont pas écoutés.
tu as d'autres questions sur l'option journée Passé ?
Réserve ton appel gratuit de 15 minutes pour savoir si l’option convient à ton besoin individuel.
À ton service
Sandy
Créatrice du programme Cultiver l’Amour, Sandy t’ accompagne pour les journées Passé à Zürich et lors des séances de coaching de groupe. Pour en savoir plus sur son parcours c’est par ici.
Elena
Massothérapeute et hypnothérapeute de formation, Elena a d’abord suivi l’accompagnement puis s’est formée auprès de Sandy. Elle t’accompagne pour les journées Passé à Lausanne. Pour en savoir plus sur son parcours c’est par ici.
8 séances de groupe
Parce que c’est la mise en pratique des outils qui va t’aider à être heureuse en couple, les séances de groupe te permettent de comprendre les outils qui t’aideront à être heureuse en couple et de passer à l’action et ce même si tu n’es pas encore en couple. Selon ta difficulté personnelle je te proposerai le ou les outils à mettre en priorité en pratique. Les anciennes participantes ont adoré!
Tu le sais déjà : l'amour ne suffit pas pour avoir une belle vie de couple
Le couple est une invitation à réparer les blessures de ton enfance qui ont encore besoin de soins.
Et cela passe par faire un travail de fond :
Liste d'attente
Les inscriptions pour S’ouvrir à l’amour sont pour l’instant fermées et réouvriront vers Mai 2025. Les portes seront ouvertes en premier auprès des personnes inscrites sur cette liste.
* Champs obligatoires
Si tu t’abonnes à ma newsletter, tu recevras également des offres. Tu peux te désabonner à tout moment. Merci de lire ma Politique de confidentialité pour voir comment je traite les données.
Les thèmes abordés
Table des matières
