Santé mentale et respiration avec Stéphane Janssoone de la Breathing Academy France On sous-estime l’impact de notre manière de respirer sur notre santé mentale (et système nerveux) Pour l’épisode 178…
Santé mentale et sommeil avec Clémence de Bien dans son plumard Les gens dorment de moins en moins, 11% de la population souffre d’insomnie, les répercussions sur le bien-être et…
Santé mentale et rôle du cortisol avec Joris & Sophie de IGREC Qui dit dérégulation du système nerveux, dit stress chronique et augmentation du cortisol et puis impact sur la…
Santé mentale : passe par le corps d’abord Cet épisode est le deuxième épisode d'une série sur la santé mentale et des basiques pour améliorer ta santé mentale. Dans cet épisode…
Santé mentale : passe par le corps d’abord Aujourd’hui, j’entame une série de cinq épisodes consacrés aux fondations de la santé mentale. Je sais que vous aimez moins mes épisodes…
Comment je me suis retraumatisée : impact du stress chronique Aujourd’hui j’avais envie de te partager quelquechose de plus vulnérable.En 2024 j’ai senti que j’ai à nouveau déréguler mon système…
Les 3 états de ton système nerveux et l’échelle poly-vagale Cet épisode fait partie d’un trio d’épisodes qui a pour but de te présenter mon approche du coaching amoureux. Dans…
Découvre comment ton système nerveux influence tes relations amoureuses et explore des clés concrètes pour transformer tes schémas amoureux.
