Santé mentale et rôle du cortisol avec Joris & Sophie de IGREC
- Le rôle exact du cortisol dans le corps et pourquoi il est indispensable
- Comment le stress chronique déraille la production de cortisol et impacte la sante mentale
- Les signes d’un cortisol trop élevé ou trop bas
- Les solutions naturelles (nutrition, mode de vie) pour retrouver un cortisol équilibre
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Sandy Kaufmann
est thérapeute psycho-corporelle et coach, basée en Suisse. Elle est l’auteure de deux livres publiés aux Éditions Eyrolles (« S’ouvrir à l’amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague? » et « Les couples heureux…osent aborder les sujets qui fâchent« ) et a accompagné plus de 600 personnes. Elle est la créatrice de la méthode de Déprogrammation Somatique et anime le podcast « S’ouvrir à l’amour« , classé dans le top 50 français de la catégorie relations.
