Exercice pour te libérer des pensées obsessionnelles
Dans l’épisode 54 de S’ouvrir à l’amour je t’offre une méditation issue du kundalini yoga pour t’aider à te libérer du vélo mental ou pensées obsessionnelles.
Elle est particulièrement utile dans les cas suivants:
- Si tu es très cérébrale
- Si tu as un vélo mental négatif
- Si tu es parfois « obsédé » / « accro » à tes pensées et que tu sens que c’est toxique
Il est recommandé de faire cette méditation pendant 40 à 120 jours d’affilés si c’est une habitude ancrée. Si tu voies que cela ne marche pas même après les 40-120 jours de pratique cela veut simplement dire qu’il y a un schéma amoureux sous-jaçent et à ce moment-là une déprogrammation avec l’approche psycho-corporelle aiderait. Je t’explique tout cela dans l’épisode 3.
Dans l’épisode 35 tu trouveras une méditation pour calmer et accueillir tes émotions.
Dans l’épisode 20 tu trouveras une méditation pour cultiver plus d’amour envers toi.
Regarde mon wébinaire sur comment être enfin heureux/se en Amour!
Pour aller plus loin
Si tu as envie d’approfondir le sujet et d’identifier tes propres schémas amoureux tu as mon livre S’ouvrir à l’amour disponible dans toutes les librairies.
Et enfin si tu es prête à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre mon programme de coaching S’ouvrir à l’amour.