Die 5 Fehler,
die dich Single halten
168. Die 5 Fehler, die dich Single halten
Du bist seit langer Zeit Single und das ist nicht gewünscht und du verstehst nicht, warum es für dich in der Liebe nicht klappt. In dieser Episode listet Sandy Kaufmann die fünf häufigsten Fehler auf, die dazu führen, dass du Single bleibst. Nachdem ich mehr als 600 Menschen begleitet habe, kehren diese Fehler systematisch wieder und die gute Nachricht ist, dass sie sich korrigieren lassen.
Wenn du mehr Episoden über das Single-Sein möchtest, habe ich Episode 99 über langjähriges Single-Sein und Episode 133, die über das Mangel-Gefühl spricht, das man während eines nicht gewünschten Single-Daseins empfinden kann.
Fehler Nummer 1: denken, dass es die Schuld deiner Partner oder des Pech ist, wenn es in der Liebe nicht klappt
In der Liebe unglücklich zu sein ist nicht das Ergebnis des Zufalls — du wiederholst die Logik, die du aus deiner Vergangenheit übernommen hast, was bedeutet, dass:
- Du von bestimmten Menschen in der Liebe angezogen wirst, die den Modellen entsprechen, die du kennst, und nicht notwendigerweise dem, was du möchtest. In Episode 29 erkläre ich den Prozess, wie wir uns verlieben, wenn du mehr erfahren möchtest.
- Du dich nicht traust oder dich auf eine bestimmte Art und Weise in der Liebe verhältst, die dir schadet. Ich erkläre das ausführlicher in Episode 89 über Bindungsmodelle.
Fehler Nummer 2: deine Wahrnehmungen und Verhaltensweisen nicht in Frage zu stellen
Wenn du häufig Unsicherheit in einer Beziehung spürst (ich spreche darüber mehr in Episode 138 emotionale Unsicherheit berühigen) kommt das nicht immer vom Verhalten deines Partners, sondern auch:
- Weil das, was du erlebst, Unsicherheiten aus der Vergangenheit reaktiviert. Das ist ein Automatismus deines Nervensystems, das eine Ähnlichkeit zwischen den Wahrnehmungen dieser Situation und etwas erkennt, das du in deiner Vergangenheit erlebt hast, das dich in Gefahr gebracht hat. In dieser Situation versucht dein Nervensystem, dich zu schützen.
- Durch die Wahrnehmungen, die du von einer Situation hast (die von deiner Vergangenheit beeinflusst werden) und auch durch kognitive Verzerrungen deines Gehirns, die bestätigen, was du bereits über den anderen glaubst (Bestätigungsfehler) oder das Negative zuerst sehen (Negativitäts-Bias).
Fehler Nummer 3: denken, dass es auf den Apps nur One-Night-Stands gibt
Die neueste ist diese Studie von 2023, die auf sozialen Netzwerken weit verbreitet wurde, wonach die Hälfte der Tinder-Nutzer wirklich Begegnungen sucht und 66% der auf der Dating-App eingeschriebenen Personen tatsächlich… in einer Beziehung oder sogar verheiratet sind. Wenn du dir die Studie anschaust, wurde sie an einer Stichprobe von 1387 Personen durchgeführt!!!
Während wenn du eine statistisch relevantere Studie möchtest, die OFS-Studie in der Schweiz von 2023 über 33.204 Personen zeigt, dass 26,9% der Paare, die seit mehr als 5 Jahren zusammen sind, sich in der Schweiz dank Apps kennengelernt haben.
Also ja, man braucht den richtigen Ansatz auf den Apps, weil man mehr mit Ablehnung, Interpretation und mangelnder Aufmerksamkeit der Menschen konfrontiert ist. Ich gebe meine Ratschläge in Episode 23. Aber Apps sind wirklich eine echte Hilfe beim Kennenlernen!
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Fehler Nummer 4: nicht zu suchen und darauf zu warten, dass die Liebe zu dir kommt
„Es kommt, wenn du nicht suchst“, „Es wird kommen, wenn es kommt, wenn der richtige Moment für dich ist“. Diese Ausdrücke (ich persönlich hasste sie, als ich Single war) versetzen dich einfach in eine Position des Wartens und der Ohnmacht.
Wenn ich den Vergleich zum Suchen des Traumjobs ziehe und dir sage, du musst warten, bis er sich dir präsentiert. Wirst du deshalb auf deinem Sofa warten, bis dieser Job kommt, oder wirst du trotzdem versuchen, dir Möglichkeiten zu schaffen? Und warum sollte es in der Liebe anders sein?
Häufig ist das Argument dahinter, dass du, wenn du suchst, im Bewusstsein deines Mangels bist und dass du, wenn du in dieser Schwingung bist, nicht manifestieren und empfangen kannst, was du möchtest. Aber wenn du Episode 120 hörst, die ich mit Sophie Chaque über die Manifestation gemacht habe, bedeutet Manifestieren, sich in die Energie dessen zu versetzen, was man empfangen möchte, und darauf zu vertrauen, dass es zum richtigen Zeitpunkt ankommen wird — das bedeutet nicht, dass du nichts tun sollst.
Fehler Nummer 5: denken, dass es keinen tieferen Grund für deinen Single-Status gibt
Wenn du schon immer Single warst… und trotzdem in einer Beziehung sein möchtest. Es gibt einen Grund.
Single zu bleiben ist ein unbewusster Weg, sich davor zu schützen, in einer Beziehung zu leiden. Es liegt oft an deinen vergangenen Erfahrungen (aus der Kindheit oder deinen früheren Beziehungen).
Bei meinen Coachees, die sich im langjährigen Single-Dasein befinden, ist das für 80% von ihnen der Hauptgrund!
Die gute Nachricht ist, dass das kein Schicksal ist. Wenn dieser Schutz tief im Körper verankert ist — nicht nur in den Gedanken — führt die wirksamste Arbeit über einen psycho-körperlichen Ansatz: das ist das, was wir mit der Option Tag der Vergangenheit machen, einem Tag der Somatischen Deprogrammierung: eine psycho-körperliche Arbeit, um die Automatismen des Nervensystems zu deprogrammieren und neue relationale Reflexe zu programmieren, als Option im Programm Sich für die Liebe öffnen.
Um weiter zu gehen, schau dir mein Webinar an: „Wie befreit man sich von den Liebesmustern, die man aus der Vergangenheit gelernt hat, um endlich in der Liebe glücklich zu sein?“
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Sandy Kaufmann
ist Somatic-Therapeutin und Coach, ansässig in der Schweiz. Sie ist Autorin von zwei Büchern, die bei Éditions Eyrolles erschienen sind und hat mehr als 600 Menschen begleitet. Sie ist die Begründerin der Methode der Somatischen Deprogrammierung und moderiert den Podcast „S’ouvrir a l’amour„, der in der französischen Top 50 der Kategorie Beziehungen gelistet ist.
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