162. Te sentir attirante

162. Te sentir attirante

Te sentir attirante

Tu as le sentiment que tu n’attires pas les bonnes personnes : les gros lourds, les personnes indisponibles, les personnes qui ne te plaisent pas.

Ou quand quelqu’un te plaît, tu te sens invisible à ses yeux.

Cet épisode fait suite aux épisodes 160 et 161 que je te conseille d’écouter avant. Dans cet épisode on va vraiment se focaliser sur la confiance que tu es attirante c’est-à-dire que des personnes attrayantes pour toi vont aussi être attirées par toi.

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Une explication de pourquoi tu t'accroches en amour

Si tu penses que tu plais rarement ou que la bonne occasion est rare forcément tu vas te mettre une grosse pression pour que ça marche avec la personne qui montre un léger intérêt et tu vas essayer d’influencer l’autre à tomber amoureux de toi, chose que tu ne peux pas totalement influencer comme je l’ai expliqué dans l’épisode 160.

Ton obstacle pour te sentir attirante : ta capacité à recevoir

SCe qui te fait penser que tu n’es pas attirante c’est souvent lié à ton estimation de ce que tu peux recevoir d’une manière générale. À cet effet, tu peux te demander ● est-ce que c’est facile pour toi de recevoir que ce soit de l’amour, de l’attention, des cadeaux… ? ● quel est ton équilibre entre le prendre, le donner et le recevoir dans tes relations? ● qu’est-ce que tu fais quand tu reçois : tu redonnes à la même hauteur ou encore plus? Si tu vois que si tu as des difficultés dans le recevoir ou que tu compenses par le faire quand tu reçois, tu peux comprendre pourquoi c’est difficile de croire que tu peux attirer sans rien faire. Cela prend bien sûr racine dans tes expériences passées, l’enjeu dans ce cas étant plus comme un prix à payer de négatif si tu reçois ou attires. Je te laisse regarder mon webinaire gratuit à cet effet comment faire pour te libérer des schémas amoureux qui t’empêche d’être heureux en amour.

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Clé numéro 1 pour s'en sortir : prendre conscience de tout ce que tu reçois et attires de positif naturellement

Cela inclut les sourires des gens, les petites attentions de tes amis, les petits compliments que tu peux recevoir par des inconnus dans la rue, les petits gestes des commerçants qui te rajoutent une petite serviette pour pas que tu te tâches quand tu prends ta pause midi, quelqu’un qui t’apporte au chocolat préféré… Ne lésine pas sur les petites attentions que tu reçois automatiquement parce que c’est vraiment en te focalisant sur la répétition que tu vas voir la quantité de ce que tu reçois déjà.

Clé numéro 2 : Apprends à recevoir sans donner

Pour les relations où tu as remarqué qu’il y avait un déséquilibre entre le prendre, le donner et le recevoir, simplement arrête de donner pour retrouver un meilleur équilibre et apprends à pleinement profiter quand tu reçois. Observe ce qui se passe dans ton corps quand tu le fais, cela peut être inconfortable tu peux avoir l’impulsion de vouloir changer l’équilibre. Apprends à t’asseoir avec cette sensation inconfortable, note les pensées qui te traversent. Cela t’apprendra beaucoup sur le prix à payer que tu as enregistré.

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Clé numéro 3 : Donne-toi ce que tu aimerais recevoir

Donne l’habitude à ton système nerveux de recevoir. Si tu souhaites de l’amour, donne-toi de l’amour, si tu souhaites de l’attention, donne-toi de l’attention. Si tu veux des petits cadeaux, donne-toi des cadeaux. En le faisant, tu l’expérimentes en ressentant ce que cela te fait de recevoir et tu te crées ainsi des nouveaux standards en relation.

Clé numéro 4 : Choisis tes pensées

C’est exactement le même raisonnement que dans l’épisode 161 où la première pensée qui te vient elle est induite par l’état de ton système nerveux donc il faut passer par le corps puis choisir une pensée aidante qui te réconforte sur ta capacité à attirer. Typiquement te rappeler à ce moment-là les choses de ta liste que tu reçois déjà peux t’aider à changer ta pensée facilement.

Clé numéro 5 : Travaille sur ton aura ou radiant body

En Kundalini Yoga (l’épisode 61 te liste tous les bienfaits de ce yoga) ta capacité à attirer est directement liée à la force de ton aura, plus particulièrement de ton radiant body qui est une des couches de ton aura. Je me souviens que ma professeure yoga Guru Jagat avait dit que toutes nos anciennes relations, que tous nos anciens partenaires laissaient une trace dans ce radiant body et que ça influençait notre capacité d’attraction surtout si elles n’étaient pas positives pour toi.

Je te mets un lien vers des exercices pour travailler sur ton radiant body.

Dans le programme S’ouvrir à l’amour, j’ai l’enchaînement « Green opportunity and energy » que Guru Jagat nous avait conseillé de faire pour travailler sur le radiant body.

Pour aller plus loin

Si tu as envie d’approfondir le sujet et d’identifier tes propres schémas amoureux (pas que celui en lien avec le fait de te sentir belle) tu as mon livre S’ouvrir à l’amour disponible dans toutes les librairies. Il y a notamment un outil pour t’apprendre à renouer avec ta valeur.

S'ouvrir à l'Amour

Le livre qui va te permettre d'identifier tes schémas amoureux et te permettre d'apprendre les clefs pour construire une relation saine

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Et si tu souhaites faire le travail de tes schémas amoureux par le corps et transformer la manière dont tu te voies tu as le programme S’ouvrir à l’amour. Et si tu sens que ce schéma-là est très ancré en toi, tu peux toujours prendre l’option Journée Passée, une journée de Déprogrammation Somatique : un travail psycho-corporel pour déprogrammer les automatismes du système nerveux — y compris les jugements sur ton corps et ton identité et reprogrammer de nouveaux réflexes relationnels.

S'ouvrir à l'amour

Sandy Kaufmann

est thérapeute psycho-corporelle et coach, basée en Suisse. Elle est l’auteure de deux livres publiés aux Éditions Eyrolles (« S’ouvrir à l’amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague? » et « Les couples heureux…osent aborder les sujets qui fâchent« ) et a accompagné plus de 600 personnes. Elle est la créatrice de la méthode de Déprogrammation Somatique et anime le podcast « S’ouvrir à l’amour« , classé dans le top 50 français de la catégorie relations.

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Sandy Kaufmann

Sandy Kaufmann est thérapeute psycho-corporelle et coach, basée en Suisse. Elle est l'auteure de deux livres publiés aux Éditions Eyrolles ("S'ouvrir à l'amour" et "Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent") et a accompagné plus de 600 personnes. Elle est la créatrice de la méthode de Déprogrammation Somatique et anime le podcast "S'ouvrir à l'amour", classé dans le top 50 français de la catégorie relations.