150. 8 dates pour se (re)découvrir

  • Auteur/autrice de la publication :
  • Post category:Couple

8 dates pour se (re)découvrir

Tu viens de rencontrer ton ou ta crush et tu voudrais t’assurer de votre compatibilité  et savoir si il ou elle est le bon partenaire pour toi.

Ou bien tu es en relation depuis un certain temps et tu as le sentiment de ne pas connaître ton partenaire assez en profondeur.

Ou enfin tu as le sentiment d’avoir un sujet récurrent de dispute dans ton couple ou d’avoir perdu de la connexion.

Dans cet épisode,  je reprends les enseignements du livre de John Gottman et Julie Schwartz intitulé “ 8 rendez-vous amoureux pour réussir votre couple” et je te fais un résumé des questions que tu peux poser dans ces 8 rendez-vous.

Le principe de ces dates

L’idée de ces dates est que chaque partenaire prenne le temps en amont de se faire sa propre réflexion sur la thématique donnée pour ensuite échanger avec l’autre lors du date,  le but n’étant pas d’être d’accord mais de plus comprendre comment l’autre fonctionne.

C’est un concept qui est beaucoup repris dans le coaching de couple avec les carnets de save your love date ( j’en parle dans l’épisode 96) et ceux de we bloom (épisode 48).

Je trouve ce concept intéressant pour les raisons suivantes:

  • Dans la phase de début de relation, cela oblige à parler de tous les sujets qui peuvent potentiellement être source de conflits. Même si les conflits sont inévitables connaître le point de vue de ton partenaire va vous aider à mieux appréhender vos différences, voir si vous arrivez à avoir un dialogue constructif et vous en arrêtez là si vous avez beaucoup trop d’incompatibilité.  Si tu veux plus de conseils dans cette phase je t’invite à écouter l’épisode 132 Est-ce le bon ou la bonne partenaire pour moi.
  • Dans le cas où vous avez l’impression d’avoir perdu l’intimité et la connexion dans la relation c’est souvent que soit des conflits récurrents reviennent à la surface et aussi que vous avez perdu l’envie de connaître l’autre soit par manque de temps et d’énergie  soit à part impression que vous le connaissez déjà bien et s’organiser 8 rendez-vous avec des questions ouvertes sur des sujets prédéfinis pourra vous aider à redécouvrir l’autre car l’autre évolue il y a toujours des choses à découvrir.
  • Soit parce qu’il y a un conflit récurrent qui revient à la surface et que:

Dans les deux cas, vous ne pouvez pas éviter le problème  et juste passer du bon temps si vous voulez garder votre connexion. Je sais que ce n’est pas facile mais nettoyer la poussière au fur et à mesure qu’elle arrive évite d’avoir une grosse motte de poussière sous le tapis qui fait que le couple atteint un point de non-retour. À cet effet je propose le programme Dépasser une crise.

Pour toi

quizz offert

Couple: Partir ou rester ?

Enregistre-toi dès maintenant à ma newsletter et reçois mon questionnaire gratuit.

* Champs obligatoires

Si tu t’abonnes à ma newsletter, tu recevras également des offres. Tu peux te désabonner à tout moment. Merci de lire ma Politique de confidentialité pour voir comment je traite les données.

Date 1 : Confiance et engagement

On a tous une vision différente de ce qu’est la confiance, l’engagement en relation et comment l’autre peut nous le montrer.  Tu peux faire ce test demande à 10 personnes différentes leur vision de la confiance et de l’engagement et tu verras que tu recevras 10 réponses différentes.

Voici les questions sur lesquelles vous pouvez échanger:

  1. Comment tes parents ont-ils montré leur engagement l’un envers l’autre ? Comment cela pourrait-il influencer ta façon de voir la confiance et l’engagement ?
  2. Que signifie pour toi la confiance ou l’engagement ?
  3. En quoi sommes-nous semblables ou différents en termes de confiance et d’engagement ? Et comment pouvons-nous accepter nos différences ?
  4. De quoi as-tu besoin pour me faire davantage confiance ? 
  5. De quoi as-tu besoin pour te montrer que je m’engage dans cette relation ? 

Date 2: Gestion des conflit

Comme je l’ai dit plus haut le conflit est inévitable, le but de ce date est de repérer les sources potentielles de conflit, de comprendre comment l’autre voit et gère le conflit et si votre dynamique de conflit est constructive ou plutôt bloquante.

Voici les questions sur lesquelles vous pouvez échanger:

  1. Ton point de vue sur les sujets suivants (les autres sujets étant abordés dans les autres dates):
    • Propreté rangement
    • Temps seul et à deux
    • Exprimer/vivre ses émotions
    • Santé
    • Vie sociale
  2. Comment les conflits étaient-ils gérés dans ta famille ?
  3. Que penses-tu de la colère ? Comment était-elle exprimée dans ta famille ?
  4. Comment puis-je te soutenir au mieux lorsque tu es en colère ?
  5. Comment aimerais-tu aborder un désaccord ?
  6. Comment aimerais-tu te réconcilier après un désaccord ?

Date 3: Sexualité

Pour arriver à faire ce date, il faut se défaire de la priori que le sexe doit marcher de suite sans en parler. Tu sens que c’est un sujet difficile je t’invite à écouter l’épisode 69 comment parler de sexualité dans son couple

Voici les questions sur lesquelles vous pouvez échanger:

  1. Pense à toutes les fois où nous avons fait l’amour. Quels sont tes moments préférés et pourquoi ?
  2. Qu’est-ce qui t’excite ?
  3. Quelle est ta façon préférée de te faire comprendre que je veux faire l’amour avec toi ?
  4. Quel est ton endroit préféré pour faire l’amour et pourquoi ? Quelle est ta position préférée et pourquoi ?
  5. Que puis-je faire pour améliorer notre vie sexuelle ?

Date 4: Finances et travail

Le sujet vaste et pourtant essentiel car c’est souvent la première cause de dispute dans le couple. Donc je vous ai mis des questions pour amorcer la discussion mais elles sont de loin pas la totalité des questions à se poser.

Voici les questions sur lesquelles vous pouvez échanger:

  1. Est-ce que ta vie professionnelle signifie pour toi?  
  2. Qu’est-ce que le travail vient réaliser dans ta vie ?
  3. Quel équilibre vie pro / vie perso est juste pour toi ? Comment le couple doit se mettre d’accord selon toi?
  4. Comment est-ce que ta famille a vécu et géré l’argent ?  Qu’est-ce qui t’a marqué?
  5. Quelle est ta plus grande peur vis-à-vis de l’argent? Du travail?
  6. Avec quelle fréquence penses-tu à l’argent? Qu’est-ce qui t’insécurise (en général ou dans ma manière de faire)?
  7. Quels sont tes rêves en termes d’argent et de carrières?

Date 5: La famille

Je parle de ce sujet plus en détail dans l’épisode 142 le Baby clash ou l’impact d’un enfant dans la vie de couple. John Gottman et Julie Schwartz ont un graphique qui fait peur dans ce livre qui montre clairement que l’insatisfaction des couples arrivent quand un enfant arrive et que cette insatisfaction elle est inévitable et que en gros le but c’est d’éviter que le niveau d’insatisfaction soit trop grand pour que une fois les enfants partis le couple soit encore suffisamment connecté. Donc écoute l’épisode 142 si tu veux avoir plus de conseils pour gérer cette courbe et peut-être avoir une vision plus optimiste.

Voici les questions sur lesquelles vous pouvez échanger:

  1. A quoi ressemble ta famille idéale ? Quid de l’entourage ?
  2. Comment tes parents semblaient-ils maintenir l’amour et l’intimité dans leur relation ?
  3. Si vous voulez des enfants :
    1. Quels problèmes penses-tu que nous pourrions rencontrer pour maintenir notre intimité dans notre future famille ?
    2. Que penses-tu aimer dans le fait d’être parents ensemble ?
  4. Si vous ne voulez pas d’enfants, 
    1. Comment allons-nous créer un sentiment de famille ?
    2. Qui considères-tu comme ta famille la plus proche ? Que veux-tu approfondir au sein de cette famille ?

Date 6: Fun et aventure

C’est souvent cette notion qui mérite d’être discutée car, une fois la routine installée, c’est l’envie naturelle de fun et d’aventure de chaque partenaire qui peut dynamiser la relation.

Voici les questions sur lesquelles vous pouvez échanger:

  1. Que signifient pour toi le fun, le jeu et l’aventure ?
  2. Comment aimais-tu jouer quand tu étais enfant ?
  3. Comment as-tu pris le plus de fun au cours des dernières années ? Quelles aventures as-tu aimé vivre?
  4. Comment penses-tu que nous pourrions nous amuser davantage ?

Date 7: Croissance et spiritualité

Dans leur livre, John Gottman et Julie Schwartz précisent que c’est souvent moins les différences de religion qui séparent mais plus la manière d’appréhender le monde et la capacité à respecter la spiritualité de l’autre. 

Voici les questions sur lesquelles vous pouvez échanger:

  1. Quelle est la vision de ta famille en matière de spiritualité ?
  2. Qu’est-ce qui te porte dans les moments les plus difficiles ?
  3. Comment trouves-tu la paix en toi ? quelle est ta source de paix ?
  4. Comment as-tu évolué dans ta spiritualité au cours de ta vie ?
  5. Comment penses-tu avoir le plus progressé ?
  6. Quelles sont les croyances spirituelles que tu veux transmettre à tes enfants ?
  7. En quoi est-il important d’essayer intentionnellement d’évoluer ?

Date 8 : Tes rêves et buts dans la vie

Les rêves et buts dans la vie peuvent être des sources inconscientes de conflits dans les relations (souvent le partenaire ne se dispute pas sur le sujet de dispute mais parce que ça entrave un de ses buts de vie). Les rêves ne sont pas toujours réellement conscientisés donc rien que de prendre le temps de les réaliser pour soi-même peut aider à comprendre pourquoi certains conflits sont présents dans la relation.

Voici les questions sur lesquelles vous pouvez échanger:

  1. Tes parents ont-ils réalisé leurs rêves ?
  2. Ont-ils soutenu tes rêves ?
  3. Quels sont tes rêves et pourquoi ?
  4. Y a-t-il un objectif sous-jacent à la réalisation de ton rêve (lié à ton histoire) ?
  5. Que ressentirais-tu si ce rêve se réalisait ? S’il ne l’était pas ?

Les limites à ces dates

Si toi ou ton partenaire a un attachement insécure, prendre le temps de dialoguer et de se connaître ne suffit pas tout simplement parce que tes blessures du passé sont réactivées au niveau de ton système de survie, à savoir ton système nerveux, et que dans ces moments-là, même si tu connais les différences de ton partenaire c’est ton automatisme de survie qu’il emporte.

Donc oui ces dates sont extrêmement importantes pour vous choisir l’un l’autre, mais ils ne sont pas suffisants pour construire une relation saine et sereine.  

Pour moi il faut faire un travail de fond sur ses schémas amoureux par le corps et apprendre à choisir la réponse adaptée quand ton mécanisme de survie est activé car en général c’est dans la relation que tous tes mécanismes d’attachement refont surface.

Tu peux regarder à cet effet le wébinaire gratuit intitulé “Comment se libérer de schémas amoureux qui t’empêchent d’être heureux en Amour ?”

Pour toi

LE WÉBINAIRE gratuit

"Comment se libérer des schémas qui nous empêchent d'être heureuses en amour ?"

Enregistre-toi dès maintenant à ma newsletter et reçois le replay du wébinaire. 

* Champs obligatoires

Si tu t’abonnes à ma newsletter, tu recevras également des offres. Tu peux te désabonner à tout moment. Merci de lire ma Politique de confidentialité pour voir comment je traite les données.

C’est ce qu’on fait dans le programme S’ouvrir l’amour.