Et c’est là où ton passé a un impact beaucoup plus grand que ce que tu pourrais penser sur cette énergie féminine (yin):

• Qu’est ce qui fait que tu t’enregistres un schéma amoureux ? Qu’est ce qui fait que cette cette expérience de vie s’imprègne en toi/te marque ? Si tu regardes ça sous l’angle du système nerveux autonome, c’est grosso modo tous les moments où tu t’es senti(e) impuissant(e) face à une situation et que tu n’avais pas la possibilité de te réguler par toi même et que tu n’avais pas cette possibilité de te co-réguler par quelqu’un d’autre. Donc, en gros, si je résume, c’est une situation où tu t’es sentie vulnérable/sans ressource. Et cette vulnérabilité, avoir besoin des autres, ça, c’est plus une énergie féminine (Yin). Donc forcément, toutes les expériences que tu as vécues du passé où tu as eu ce sentiment d’être vulnérable/d’avoir besoin des autres, vont impacter ton énergie féminine. Et c’est ce qui peut expliquer pourquoi, même si tu as essayé de cultiver ton énergie féminine en pratiquant des techniques plus yin, mais que tu n’as pas travaillé sur ton passé, tu ne voies pas de résultats c’est simplement parce que tu as fait un travail en surface. Parce que si ton système de survie a enregistré que la vulnérabilité/avoir besoin des autres c’était un danger tu ne vas pas vraiment pouvoir te connecter à ton énergie féminine (yin) surtout si tu as développé des mécanismes de protection suite à ces expériences. Si tu as développé le mécanisme de protection du figement qui peut se montrer comme de la soumission en relation, « j’ai plus le pouvoir, je perds mon pouvoir », « je n’arrive pas à changer la situation », « je suis victime de la situation », ça va avoir un déséquilibre encore plus important de ton énergie féminine. Si, comme dans mon cas, tu t’es dit(e) « Non, mais attends, c’est bon. L’énergie féminine, ce n’est pas ce que je veux, ça m’apporte rien, donc je vais aller dans mon yang. Je vais aller dans l’abus de pouvoir. Je vais aller dans la domination. Je vais aller dans le faire. Je vais aller dans le contrôle. Je ne vais plus me laisser contrôler par la situation » ce sera encore plus difficile de te connecter à ton yin. En résumé toute expérience où tu as été vulnérable, qui a forcément créé un schéma amoureux, ça a forcément un impact sur ton énergie féminine. 
• Toutes les expériences dans ton passé où tu as enregistré que comprendre l’autre, s’adapter à l’autre c’était un peu une condition pour être aimé. Toutes les fois où tu t’es suradaptée, toutes les fois où tu t’es sacrifié, toutes les fois où tu t’es oubliée pour l’autre, où tu n’as pas été alignée avec toi pour être aimé pour recevoir l’amour de tes parents etc cela aussi impacte ton énergie féminine (yin). Parce que justement, l’énergie féminine, elle est plus dans la connexion, elle est plus flexible, elle est plus dans l’enveloppement avec les autres. Et donc forcément, toutes ces expériences que t’as pu avoir de suradaptation, de flexibilité par rapport à l’autre, ça va aussi avoir un impact avec ton féminin. Et encore une fois, dans ce cas de figure, tu peux aller dans l’hyper-déséquilibre de la polarité féminine ou te dire « Non, moi maintenant, c’est bon, je fais l’inverse et je vais dans ma polarité plus masculine (yang) »
• Le troisième impact que ça peut avoir, et là, je parle pour les hommes et pour les femmes, c’est à chaque fois où tes expériences passées t’ont donné des étiquettes en lien avec l’énergie féminine. Donc ça peut s’élargir au sens large aux femmes, mais aussi à toutes ces qualités yin. Et donc, si je peux donner des exemples typiques, si dans la relation, en fait, celui qui était plus dans la douceur, dans le calme, par exemple, si tu as vu un des deux parents qui était plus dans l’énergie féminine, dans la douceur, dans le calme, dans l’introversion, etc, et que cette personne, en fait, elle recevait beaucoup de cris, de conflits, de domination extérieure, eh bien, tu as pu enregistrer une étiquette inconsciente à cette énergie féminine comme énergie féminine= irrespect, donc soit tu vas aller dans l’hyper-déséquilibre du féminin (yin), soit au contraire essayer d’embrasser l’autre polarité masculine. Ça peut être aussi tous les cas de l’image de la femme. Si tu es une femme et si tu as vu des exemples de femme, par exemple, si tu as vu ta maman se sacrifier pour le couple, toujours être dans l’adaptation, dans l’hyper-yin en termes de comportement, ça va avoir un impact sur toi, comment tu vois le féminin ou comment tu vois cette énergie féminine en toi. Et encore une fois, soit tu vas aller dans le même sens ou dans l’effet inverse. Un autre exemple, en fait, pour les hommes cette fois, c’est quand tu as aussi mis une étiquette au yin qui était plutôt négative. Donc, par exemple, si tu as des expériences passées avec le féminine et que tu as mal vécu l’hyper-possessivité dans la relation, le dépassement des émotions, la dramatisation ou le ressenti amplifié.Eh bien, si tu as vu cette version des qualités yin qui est forte, ça peut faire l’amalgame pour un homme qu’être en relation avec des femmes (qui ont de par leurs composition hormonelle cyclique plus un yin dominant) ça veut dire c’est quelque chose de lourd, c’est quelque chose de pesant. 
• Et enfin toutes les expériences qui vont déréguler ton système nerveux autonome, qu’est ce que cela fait ? Cela trappe, cela stocke une émotion qui n’a pas été totalement accueillie. Et donc cela stocke cette émotion non régulée dans ton corps. Et qu’est ce que ça fait ? Souvent, ça peut avoir comme impact, justement, ce sentiment que tu ne ressens pas tes limites, ce sentiment d’être une éponge émotionnelle vis à vis des autres. J’en parle avec Camille Tomat dans l’épisode de 86. Ça peut aussi te donner ce sentiment que tu es vite dépassé par tes émotions. Ça peut te faire sentir très vite en dérégulation, te faire avoir un ressenti amplifié. Et toutes ces choses, toutes ces dérégulations du système nerveux autonome vont automatiquement avoir un impact sur ton yin.

Tout ça pour dire que c’est vraiment, pour moi, le travail du yin ou du féminin, c’est vraiment faire un travail sur tes expériences du passé.

Comment renouer avec ton énergie féminine (yin) ?

Alors maintenant, tu peux dire « OK, Sandy, j’ai compris. Il ne faut pas juste faire des micro-adaptations, il y a un gros travail sur mon passé à faire » alors, comment renouer avec cette énergie féminine ?

Pour moi, il y a trois niveaux :

• Le premier niveau, c’est de toi avec toi.
  • Et forcément la première étape passe par un travail sur ton passé. Ça passe, pour moi en tout cas, aussi par un travail sur ton système nerveux autonome qui, par définition, en fait, toute dérégulation, pour moi, a un impact sur ton énergie féminine. 
  • La deuxième étape c’est de t’accepter comme un tout avec ta part d’ombre, c’est à dire avec toute cette insécurité en toi, cette difficulté que tu peux avoir dans ton quotidien, avec toutes les surréactions que tu peux avoir, avec tous ces ressentis amplifiés que tu peux avoir et l’accepter comme étant un processus de guérison. J’en parle dans l’épisode sur l’amour de soi dans l’épisode 58. Finalement c’est autant accepter ta part de lumière que ta part d’ombre qui font partie de toi, qui sont toi, qui sont la résultante de tes expériences passées et que tu peux petit à petit améliorer, mieux comprendre, mais pas dans une approche de guerre/optimisation, mais plus une approche de « Je m’accepte totalement. Je comprends totalement que je fais au mieux actuellement et je travaille petit à petit sur un morceau après l’autre. » C’est plus cet état d’esprit là. Quand tu vas être dans le « Je veux me contrôler. Je veux pas avoir cette partie de moi. Je rejette cette partie de moi. » C’est pas comme ça, en tout cas selon moi, que tu vas aller dans cet apaisement. 
  • La troisième étape c’est de te réapprivoiser tes besoins. Donc oser te sentir légitime dans tes besoins. Osez te sentir légitime dans l’insécurité que tu ressens et partir de ce stade. 

Et après lecture du niveau 1, tu peux peut-être comprendre pourquoi, si tu as essayé de mettre en place des manières d’agir plus yin, pourquoi cela n’a peut-être pas marché en fait à fait jusqu’à présent ?

Parce que si tu n’as pas fait ce travail sur ton passé, si tu n’as pas travaillé sur cette acceptation de toi d’abord, le rééquilibrage de ton énergie féminine (yin) n’a pas été faite, si je peux l’exprimer comme ça. 

• Le deuxième niveau, bien sûr, c’est « entre en relation avec l’autre ». 
  • Et bien sûr, en fait, l’idée dans la relation avec l’autre, pour travailler sur ton énergie féminine, c’est de te connecter à ta vulnérabilité. J’aime bien la recommandation de David Bradford et Carole Robbins dans leur livre Connect (j’en parle dans l’épisode 84). Ils expliquent qu’on a naturellement un niveau de vulnérabilité qu’on arrive à exprimer dans tel contexte. Avec certaines personnes, on va arriver à parler de nous, parler de notre ressenti, parler de notre intention, parler de nos doutes, de nos insécurités, parler de nos passés jusqu’à un certain niveau. Ils recommandent d’ajouter 15 % de plus, c’est à dire que selon la personne, selon le contexte, d’oser dire un petit peu plus que ce qu’on se sentirait à l’aise de dire, pour voir qu’est ce qui se passe en face, dans l’interaction avec l’autre, comment est ce que c’est perçu et comment nous, on arrive à oser, à révéler une partie, peut être un peu moins soleil de nous. Et c’est par cette expérience là quand on voit qu’on arrive à le faire, que ça va ouvrir ou approfondir la relation avec l’autre, que ça va donner en fait la confiance d’aller un petit peu plus loin dans la relation et que ça va aussi donner la confiance qu’on peut être nous, totalement nous, avec notre part d’ombre dans notre relation avec les autres.
  • La deuxième chose c’est d’arriver à reprendre son pouvoir, donc de ne plus aller dans la suradaptation et non plus de ne pas aller dans l’abus de pouvoir. C’est, entre guillemets, de trouver ce juste équilibre entre « Je ne suis pas dans mon déséquilibre du féminin (yin) où je me suradapte, mais je ne vais pas aller compenser avec une énergie (yang) qui est déséquilibrée, qui est beaucoup dans l’abus de pouvoir, le contrôle, la domination. » C’est finalement de trouver quelque chose au milieu où la personne est en yin équilibrée, elle est dans son pouvoir, elle est dans la certitude face à elle-même, elle est dans « je ». Elle arrive à exprimer ses besoins sans avoir ce besoin d’aller dans l’écrasement de l’autre. 
  • Le troisième point de ça, c’est de créer une sécurité suffisante pour pouvoir être soi avec l’autre. Cette notion de sécurité , j’en parle dans l’épisode 67 du podcast. Je dis toujours, le but de la vulnérabilité, ce n’est pas de se mettre à nu et puis d’attendre que les autres nous donnent des claques. Le but, c’est de choisir dans quel cadre et avec qui on se sent en sécurité, on se sent bien pour pouvoir s’ouvrir, pour que cette expérience d’ouverture à la vulnérabilité, ça soit quelque chose de positif. Et ça demande d’avoir un cadre de sécurité pour pouvoir le faire.
  • Le quatrième point c’est d’apprendre à demander de la sécurité. Un épisode qui peut t’aider plus dans ce sujet c’est l’épisode 67 sur la sécurité externe. 
  • Et le dernier point c’est d’arrêter cet automatisme de donner, de se suradapter, d’être dans l’hyper-compréhension. Et là, pour rééquilibrer ce côté ton énergie féminine (yin), c’est assez simple il te suffit d’arrêter de donner et d’apprendre à recevoir. Si tu as de la difficulté à recevoir ou que tu as ce sentiment de trop donner sans pouvoir t’arrêter, tu peux écouter l’épisode 84 où je te parle du compte bancaire émotionnel. Ça peut avoir une connotation négative de compte d’apothicaire, mais ça va te permettre une évaluation grosso-modo de quel est l’équilibre dans ta relation, dans ton couple, qu’est ce qui a pu déséquilibrer la relation dans ce domaine et qu’est-ce que tu peux faire pour le changer. 
• Et il y a un troisième niveau pour renouer avec ton énergie féminine. Pour moi, c’est le niveau ultime, celui de cultiver la foi. Que tu sois religieux ou pas, qu’est ce que c’est finalement la foi ? C’est croire que quelque chose va t’arriver, même si tu n’as pas encore les preuves maintenant. Donc, c’est ça te demande de croire à l’avance que quelque chose va se passer. Et ça, en fait, ça te demande de croire que sans rien faire ou sans changer, les choses peuvent arriver dans ton sens, les choses peuvent être positives. Ça ne veut pas dire que tu attends que tout se passe dans ton canapé, mais que tu as cette confiance, que tu es suffisant(e) pour que ça puisse arriver à toi, que ce n’est pas exclu parce que tu es comme ça. Et pour cultiver cette foi, pour moi, ça demande plusieurs choses :
  
  • Ça te demande de prendre conscience de toutes les fois où tu as reçu, où les choses sont arrivées à toi, toutes les choses positives qui sont arrivées à toi pour cultiver, cette foi.
  • Et aussi de prendre cette confiance que tu peux être en relation avec les autres sans forcément être dans un rapport de pouvoir, sans forcément devoir t’oublier ou te sacrifier. Et pour ça, en fait, ça te demande d’accumuler suffisamment de preuves pour avoir cette foi. Donc, toutes les fois où tu as pu compter sur les autres, toutes les fois où tu as reçu des autres, où tu as eu cette générosité de l’autre, toutes les fois où tu as été capable de donner juste à la hauteur de ce que tu voulais et pas plus, ce sont tous ces actes là qui, cumulés et assemblés vont t’aider à cultiver ta foi et à avoir cette foi que tu peux être comme ça en relation avec les autres. 

Voilà j’espère que cet épisode sur l’énergie féminine (yin) t’a plu j’ai hâte d’avoir ton retour à ce sujet.