149. Comment rester soi-même en début de relation?

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Comment rester soi-même en début de relation?

Tu as l’impression d’être totalement différente quand tu es en relation 

Ou tu te reconnais plus quand tu es en couple et en même temps tu n’arrives pas à sentir  quand tu “bascules” et que tu commences à porter un masque ou que tu te suradaptes pour plaire à l’autre.  Tu t’en rends compte souvent après.

Tu as l’impression de te mettre une pression énorme et de ne plus être toi.

Cet épisode a pour but de t’aider à repérer quand tu dévies de toi et te donner les premières pistes pour rester toi-même en relation.

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Repère en amont tes “il faut”

Un exercice très simple pour repérer tes possibles déviations c’est de te poser la question “qu’est-ce qu’il faut être en relation pour que ça marche?”: est-ce qu’il faut être sexy, pas trop chiante, facile à vivre, rigolote, de bonne humeur, intelligente, cultivée…. fais cette liste sans te freiner  car ça va te permettre de repérer les masques potentiels que tu peux adopter en relation:

  • Si tu as mis le mot sexy.  Est-ce que tu veilles à t’habiller de manière sexy (plus que d’habitude) avant tes dates pour plaire à ton Crush?
  • Si tu as mis le mot pas chiante.  Est-ce que tu as tendance à dire toujours oui à ce que ton crush te propose même si c’est pas ce que tu aimerais faire?
  • Si tu as mis de bonne humeur.  Est-ce que tu as tendance à cacher comment tu te sens vraiment quand tu arrives à ton date?

Ensuite pose-toi la question “Comment agirais-tu dans ces situations si tu restais 100 % fidèle à toi-même?”

Cela te permettra de plus facilement voir comment corriger le tir quand tu te surprendras à adapter un masque que tu ne veux pas porter en relation.

Repère l'état de ton système nerveux

Une autre manière d’observer le moment où tu n’es plus toi ou tu bascule c’est simplement de repérer l’état de ton système nerveux.

Car si tu es dans un état d’insécurité suffisamment important tu es déjà en mode survie et donc tu vas adopter forcément un mécanisme de protection.

Revenir à ton état de sécurité en passant par le corps va te permettre d’être dans l’état où tu peux décider et tu peux arriver à être toi-même en relation. Pour plus d’infos sur comment y arriver je t’invite à écouter l’épisode 122 comment je régule mes émotions ou bien l’épisode 145 comment te mettre moins la pression.

Voir les conséquences à long terme de ne pas être toi

Montrer une version optimisée de soi ne peut t’assurer qu’un succès à court terme dans ta relation.

Pourquoi ?

Parce que l’autre tombe amoureux d’une version de toi que tu n’es pas

Parce que tu souffres sur le long terme d’être une version de toi que tu n’es pas

Au final c’est du perdant perdant.

Pour t’aider à assumer de rester être toi-même, prends le temps de réaliser toutes les conséquences négatives que de porter ce masque peut avoir sur ta relation sur le long terme. Par exemple:

  • Si tu avais mis sexy.  Est-ce que tu as vraiment envie d’être avec quelqu’un qui valorise que ça ou qui accepte une version de toi tantôt sexy tantôt jogging cheveux gras?
  • Si tu avais mis pas chiante.  Est-ce que tu as vraiment envie d’être avec quelqu’un qui n’accepte pas tes nons qui se plaint quand tu n’es pas d’accord,  et est-ce que tu as envie de pouvoir ne pas être d’accord dans ta relation?
  • Si tu avais mis de bonne humeur.  Est-ce que tu as envie de supprimer tes émotions ou de ne pas pouvoir être vulnérable dans ta relation?

Si tu ne veux pas ces conséquences négatives tu as besoin de rester toi-même pour vérifier si c’est possible de l’être et de le rester dans cette relation là.

Tu répètes ce que tu as pris dans ton enfance

Porter des masques pour être aimé c’est typiquement un mécanisme de protection que tu as adopté dès l’enfance pour être aimé de tes parents.

Si tu veux en savoir plus sur le sujet je t’invite à regarder mon webinaire gratuit “Comment te libérer des schémas amoureux qui t’empêchent d’être heureux en amour?”

Pour toi

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Et si tu sens que ces masques te pèsent et sont durs à enlever,  à ce moment-là le programme S’ouvrir à l’amour est fait pour toi.