Les green flags
C’est quoi un green flag ? À la différence des red flags, qui doivent alerter sur la personne rencontrée, les green flags, sont « des indicateurs » d’une relation saine, épanouissante et favorable au bien-être des partenaires.
Les green flags en relation
Pour t’ouvrir à l’amour, tu as besoin d’un espace relationnel sain et sécure c’est-à-dire un espace où tu as les green flags suivant :
- Une personne sécure. *
- Un engagement et une confiance mutuelle
- Une capacité d’introspection de chaque partenaire pour modifier son impact personnel dans la relation
- Une communication non-violence pour échanger sur ses émotions, ses besoins, ses ressentis sur la relation.
- Une vision positive du couple et de l’autre,
- Un esprit d’équipe, l’envie de grandir ensemble et de se supporter l’autre dans la réalisation de ses rêves.
Ces greens flags sont applicables à toutes tes relations.
Tu peux aussi à cet effet écouter les 7 principes pour instaurer une bonne dynamique relationnelle dans l’épisode 130 Bien gérer les débuts d’une relation.
Qu’est-ce qu’une personne sécure ?
L’institut Gottman dans leur livre « Seven principles of making a mariage work » mentionne 5 critères qui font qu’une personne est sécure :
- Une personne sécure te permet de te sentir comme un égal plutôt que de te sentir comme son parent ou son enfant.
- Une personne sécure est stable dans le temps au lieu d’être inconstante.
- Une personne sécure a de l’empathie et agit en conséquence, alors qu’elle ne se préoccupe que d’elle-même.
- Une personne sécure veut mûrir et grandir et peut admettre qu’elle a tort, alors qu’une personne insécure évite de travailler sur les problèmes ou d’admettre ses torts parce qu’elle se croit parfaite.
- Une personne sécure est prête à mériter la confiance alors qu’une personne insécure la demande sans la mériter.
- Une personne sécure peut respecter ton non et honorer tes limites.
Comment l’appliquer en dating ?
Tu vas me dire « c’est bien gentil Sandy, mais ce cadre-là il ne m’arrive jamais alors je fais comment? »
Ces conditions doivent devenir tes non-négociables non seulement en relation mais aussi dans le processus de dating en mode « ça passe ou ça casse », c’est-à-dire que tu as besoin d’évaluer par les actes (et non juste par les paroles) si la personne en face de toi est capable de t’offrir ce cadre.
Cela veut aussi dire de veiller à ce que tu apportes personnellement à la relation notamment (J’en parle notamment dans l’épisode 93 Et si c’était toi le red flag ?):
- Évaluer honnêtement ton impact sur la relation. À cet effet demande-toi :« Comment c’est d’être en couple avec moi ? » ou « Comment je réagirai si mon partenaire se comporterait comment je me porte ? » et aussi tenir compte du feedback de ton partenaire tout en sachant que ce feedback est aussi influencé de ses propres fragilités.
- Prendre le soin de te réguler pour être en capacité de dialoguer sans être activé dans ton mécanisme de survie.
- Travailler sur les compétences qui te manquent pour être un partenaire capable de construire une relation saine.
Et si tu as besoin d’aide pour apprendre tout cela tu peux rejoindre mon programme S’ouvrir à l’amour
