Übung, um dich von obsessiven Gedanken zu befreien
54. Übung, um dich von obsessiven Gedanken zu befreien
In Folge 54 von S’ouvrir à l’amour schenke ich dir eine Meditation aus dem Kundalini-Yoga, die dir hilft, dich vom Gedankenkarussell oder von obsessiven Gedanken zu befreien, ein Thema, das ich bei den 600 Menschen, die ich begleitet habe, oft antreffe.
Sie ist besonders nützlich in den folgenden Fällen:
- Wenn du sehr verkopft bist
- Wenn du ein negatives Gedankenkarussell hast
- Wenn du manchmal von deinen Gedanken „besessen“ / „abhängig“ bist und spürst, dass das toxisch ist
Es wird empfohlen, diese Meditation 40 bis 120 Tage in Folge zu machen, wenn es eine verankerte Gewohnheit ist. Wenn du siehst, dass es auch nach den 40 bis 120 Tagen Praxis nicht funktioniert, bedeutet das einfach, dass ein zugrunde liegendes Beziehungsmuster vorhanden ist, und dann würde eine Deprogrammierung mit dem psychokörperlichen Ansatz helfen. Ich erkläre dir das alles in Folge 3.
In Folge 35 findest du eine Meditation, um deine Emotionen zu beruhigen und anzunehmen.
In Folge 20 findest du eine Meditation, um mehr Liebe zu dir selbst zu kultivieren.
❤️ Sieh dir mein Webinar darüber an, wie du endlich in der Liebe glücklich wirst!
Weiterführendes
Wenn du das Thema vertiefen und deine eigenen Beziehungsmuster erkennen möchtest, gibt es mein Buch S’ouvrir à l’amour in allen Buchhandlungen erhältlich.
Und wenn du schließlich bereit bist, dich für die Liebe zu öffnen und dein Liebesleben zu verändern, lade ich dich ein, mein Coaching-Programm Sich für die Liebe öffnen. Du kannst die Option Tag der Vergangenheit wählen, einen Tag der Somatischen Deprogrammierung: eine psychokörperliche Arbeit, um die Automatismen des Nervensystems zu deprogrammieren und neue Beziehungsreflexe zu programmieren.
Sandy Kaufmann
ist Somatic-Therapeutin und Coach, ansässig in der Schweiz. Sie ist Autorin von zwei Büchern, die bei Éditions Eyrolles erschienen sind und hat mehr als 600 Menschen begleitet. Sie ist die Begründerin der Methode der Somatischen Deprogrammierung und moderiert den Podcast „S’ouvrir à l’amour„, der in der französischen Top 50 der Kategorie Beziehungen gelistet ist.
