Du bist nicht verliebt, du hast eine traumatische Bindung (Trauma Bond)
165. Du bist nicht verliebt, du hast eine traumatische Bindung (Trauma Bond)
Du erlebst Beziehungen intensiv mit vielen Höhen und Tiefen und du denkst, das ist die Definition von Liebe. Du verliebst dich in Bad Boys oder in Menschen, die dich leiden lassen, und nicht in die Netten, die dich langweilen wie die berühmte Ente oder der Golden-Retriever-Typ von Michto. Wenn es diese Intensität nicht gibt, denkst du, es ist nicht die richtige Person, dass du nicht wirklich verliebt bist oder dass die Beziehung vorbei ist. In dieser Episode helfe ich dir, das Liebesgefühl von der traumatischen Bindung (Trauma Bond) zu unterscheiden. Nachdem ich mehr als 600 Menschen begleitet habe, ist diese Verwechslung eine der häufigsten und das Verständnis des Unterschieds über das Nervensystem verändert alles. Wenn du mehr über den Prozess, sich zu verlieben und was diesen Prozess beeinflusst, lernen möchtest, lade ich dich ein, Episode 29 des Podcasts zu hören.
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Das Liebesgefühl
Das Liebesgefühl oder die Liebesemotion ist eine Emotion, die nur im Sicherheitszustand deines Nervensystems existieren kann (dem ventralen Vagus-Zustand). In diesem Zustand gibt es per Definition also keinen Einsatz, keine Ängste, keine Unsicherheit, um dieses Liebesgefühl zu nähren.
Auf der Ebene der körperlichen Empfindungen entspricht diese Emotion eher einer Expansion, einer Wärme auf der Höhe der Brust, einer Verlangsamung der Physiologie in Bezug auf Atmung oder Herzschlag. Es kann sanft oder intensiv sein, wenn die Anziehung zum anderen stark ist (parallele Aktivierung des sympathischen Systems).
Das Liebesgefühl hat eine Form von Beständigkeit, es ist vorhersehbar, es ist sicher, es ist dauerhaft.
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Traumatische Bindung (trauma bound)
Die traumatische Bindung entsteht in einem Unsicherheitszustand deines Nervensystems (dem sympathischen Zustand oder dem dorsalen Zustand) und wird von einem Einsatz, einer Angst oder einer Unsicherheit geleitet.
Nach den Tiefs (infolge intensiver Emotionen der Angst, den anderen zu verlieren) folgen sehr starke Höhs, die sich von der Liebe unterscheiden, weil der Körper noch in diesem Kortisol-Shot badet und noch wie high ist, in einer Art Euphorie, die man nach einem Schrecken fühlen kann.
Die körperlichen Empfindungen sind eine Beschleunigung des Herzrhythmus und der Atmung, intensive Empfindungen unterhalb des Zwerchfells: das Kribbeln im Magen, der Knoten im Solargeflecht, das Gefühl, ins Eingeweide gepackt zu werden, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Und du kannst sehr viel Energie in deinem System spüren, als ob es dir Flügel verleihen würde.
Die traumatische Bindung gibt das Gefühl, süchtig nach der Beziehung zu sein, Schwierigkeiten zu haben, sich vom anderen zu trennen, süchtig nach dem Chaos oder nach der Hyperstimulation zu sein. Es ist das genaue Gegenteil von Stabilität, Beständigkeit, Vorhersehbarkeit. Wenn man eine traumatische Bindung hat, kann es sogar langweilig sein, diese vorhersehbare Seite zu haben.
Der Hauptunterschied zwischen dem Liebesgefühl und der traumatischen Bindung
Die traumatische Bindung lässt dich in toxischen, dysfunktionalen Beziehungen bleiben, in denen du leidest, in denen du nicht glücklich bist, einfach weil es die Referenz ist, die du kennst. Das kann sogar so weit gehen, dass du selbst das Chaos provozierst oder Beziehungen selbst sabotierst, wenn es zu stabil wird.
Das Liebesgefühl hingegen lässt dich eine Beziehung verlassen, die dich nicht glücklich macht.
Der Ursprung der traumatischen Bindung
Er kommt eindeutig von der Art und Weise, wie du in deiner Kindheit geliebt wurdest, die die Referenz darstellt, die du kennst und die du unbewusst in deinen Beziehungen suchst, auch wenn du dir etwas anderes wünschst. Um mehr zu erfahren, lade ich dich ein, mein Wébinaire anzuschauen: „Wie befreit man sich von den Liebesmustern, um in der Liebe glücklich zu sein?“
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Wie man aus dieser traumatischen Bindung herauskommt
- Der erste Schritt besteht darin, den Ursprung dieser traumatischen Bindung durch die Identifizierung deiner Liebesmuster zu identifizieren. Aus Erfahrung mit den Menschen, die ich begleitet habe, gibt es häufig das Muster des Missbrauchs, die Tatsache, unerwünscht zu sein, oder elterliche Vernachlässigung, die man kaschiert, indem man die Realität leugnet.
- Wenn die Intensität ressenti in einer Beziehung so stark ist, ist die Arbeit der Deprogrammierung der Liebesmuster durch den Körper (die Option Journée Passée in Sich für die Liebe öffnen) unentbehrlich, denn der andere ist wie eine Droge.
- Dann geht es darum, zu lernen, die Liebesemotion von der traumatischen Bindung zu unterscheiden. Es ist ein Lernprozess, der Zeit braucht, der eine große Regulierung deines Nervensystems erfordert, um in der Lage zu sein, die Situation zu beurteilen und dein Urteil systematisch zu analysieren. Wenn ich den Vergleich mit Menschen ziehe, die Esstörungen hatten und Schwierigkeiten haben, sich zu sehen, wie sie sind, weil sie immer eine Diskrepanz zwischen ihrem echten Gewicht und der Art, wie sie sich sehen (Dysmorphie), haben — wenn man eine traumatische Bindung hat, sieht man die Beziehung ebenfalls nicht so, wie sie wirklich ist, es gibt auch diese Diskrepanz.
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Weiterfuehrendes
Und wenn du die Arbeit an deinen Liebesmustern durch den Körper machen und dein Liebesleben transformieren möchtest, gibt es das Programm Sich für die Liebe öffnen und du kannst die Option Tag der Vergangenheit zusätzlich nehmen.
Sandy Kaufmann
ist Somatic-Therapeutin und Coach, ansässig in der Schweiz. Sie ist Autorin von zwei Büchern, die bei Éditions Eyrolles erschienen sind und hat mehr als 600 Menschen begleitet. Sie ist die Begründerin der Methode der Somatischen Deprogrammierung und moderiert den Podcast „S’ouvrir a l’amour„, der in der französischen Top 50 der Kategorie Beziehungen gelistet ist.
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