Deine Vergangenheit entschuldigt nicht alles
136. Deine Vergangenheit entschuldigt nicht alles
Wenn du meinen Podcast hörst, weißt du, dass es mir besonders wichtig ist, die Wunden deiner Vergangenheit zu heilen, die dein Liebesleben beeinflussen. Schau dir dazu auch meinen Artikel über Liebesschemas an.
ABER deine Vergangenheit ist nicht allein für dein Unglück in der Liebe verantwortlich.
Dein Verhalten spielt auch eine Rolle.
Das erkläre ich dir in Folge 136 von S’ouvrir à l’amour.
Der Einfluss der Vergangenheit versus der Einfluss des Verhaltens
Vergangene Erfahrungen definieren gewissermaßen deine Norm in der Liebe, das heißt die Liebe, die du für verdient hältst und die du von anderen oder von dir selbst erhältst. Das führt dazu, dass du bestimmte Verhaltensweisen akzeptierst, die dich in der Liebe nicht glücklich machen. Diese vergangenen Erfahrungen bedeuten auch, dass du bestimmte Verhaltensweisen nicht gelernt hast, die für den Aufbau einer gesunden und dauerhaften Beziehung wesentlich sind.
Nehmen wir das Fahrradfahren als Beispiel. Angenommen, du kannst nicht Fahrrad fahren und hast große Angst, es zu versuchen, weil du in der Vergangenheit eine schlechte Erfahrung damit gemacht hast (du bist gestürzt) oder einen schweren Fahrradunfall miterlebt hast.
Indem du an deiner Vergangenheit arbeitest, befreist du dich von dieser Angst vor dem Fahrradfahren, aber du musst trotzdem noch lernen, Fahrrad zu fahren, und du kannst dabei immer noch Angst haben, wenn du zum Beispiel den Lenker zu schnell drehst. Diese Angst wird einfach nicht mehr so intensiv sein, dass sie dich davon abhält, es zu versuchen.
Sobald deine Vergangenheit geheilt ist, heißt das nicht, dass dir diese Situationen nie wieder begegnen werden. Du wirst nur leichter erkennen, dass diese Situation oder dieses Verhalten nicht normal ist, und es wird dir leichter fallen, darauf zu reagieren — zu deinem eigenen Glück. Es bleibt dir noch der letzte Schritt: zu handeln, Nein zu sagen zu dem, was du nicht willst, und Ja zu dem, was du willst. Um es an jemandem zu veranschaulichen, der immer wieder Männer anzog, die sich nicht binden wollten: Durch die Arbeit an ihrer Vergangenheit wird sie entweder von Männern angezogen, die eher bereit sind, sich zu binden, oder es fällt ihr leichter zu erkennen, dass der Mann, mit dem sie zusammen ist, nicht bereit dazu ist, und die Beziehung zu beenden.
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Das bedeutet auch, dass du weiterhin angenehme und unangenehme Emotionen erleben wirst. Emotionen werden weiterhin Botschaften sein, die dir zeigen, ob du im Einklang mit deinen Wünschen und Bedürfnissen bist. Die Emotionen werden einfach weniger intensiv sein, weil die aus der Vergangenheit stammende Reaktion verschwunden sein wird.
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Du bleibst immer zu 100% für dein Leben verantwortlich
Die Ergebnisse, die du hast, sind zu 100% das Ergebnis deiner Gedanken und deiner Handlungen.
Es gibt kein Wunder.
- Auch wenn du eine schwierige Vergangenheit hattest, nimmt dir das nicht die Verantwortung für dein Verhalten beim gemeinsamen Aufbau einer gesunden Beziehung. Das ist besonders wichtig, wenn deine unangepassten Mechanismen die andere Person betreffen. Der andere muss das Gewicht deiner Vergangenheit nicht tragen. Der andere muss deine übermäßigen oder unangepassten Verhaltensweisen nicht akzeptieren. Der andere muss die emotionale Intensität dessen, was du durchmachst, nicht ertragen. Damit eine Beziehung sicher ist, ist es wesentlich, Verantwortung für das zu übernehmen, was du in die Beziehung einbringst. Du kannst dir Folge 93, Was wäre, wenn du das Red Flag wärst? anhören
- Auch wenn jemand dich in der Liebe schlecht behandelt, liegt das irgendwie daran, dass du es erlaubt hast oder nicht reagiert hast — du hast dich nicht verteidigt.
Ich weiß, das ist keine leichte Pille zu schlucken.
Ich lade dich ein, dich zu fragen, ob der Gedanke „Ich bin ein Opfer meiner Vergangenheit“ dir hilft, in deinem Liebesleben aktiv zu werden.
Du kannst deine Vergangenheit nicht ändern, aber du kannst den Einfluss ändern, den sie auf dein Liebesleben hat. Das machst du im Programm Sich für die Liebe öffnen.
Weiterführendes
Wenn du das Thema vertiefen und deine eigenen Liebesschemas erkennen möchtest, hast du mein Buch S’ouvrir à l’amour, erhältlich in allen Buchhandlungen.
Und wenn du deine Liebesschemas durch den Körper bearbeiten und dein Liebesleben transformieren möchtest, hast du das Programm Sich für die Liebe öffnen, das Ergebnis von mehr als 600 Menschen, die ich begleitet habe. Du kannst die Option Tag der Vergangenheit wählen, einen Tag Somatische Deprogrammierung: eine psycho-körperliche Arbeit, um die Automatismen des Nervensystems zu deprogrammieren und neue Beziehungsreflexe zu programmieren.
Sandy Kaufmann
ist Somatic-Therapeutin und Coach, ansässig in der Schweiz. Sie ist Autorin von zwei Büchern, die bei Éditions Eyrolles erschienen sind und hat mehr als 600 Menschen begleitet. Sie ist die Begründerin der Methode der Somatischen Deprogrammierung und moderiert den Podcast „S’ouvrir à l’amour„, der in der französischen Top 50 der Kategorie Beziehungen gelistet ist.
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