Les différentes phases
d’un changement
Qu’il s’agisse d’un changement de carrière, de reprendre le sport ou de se séparer de son conjoint, tout changement a un point commun: il évolue par les mêmes phases et ce n’est pas toujours facile de changer. Voici les 4 phases d’un changement que Fréderic Hudson décrit dans son modèle :
Comment se lancer dans le changement : les étapes
Phase 1 Se lancer (Été) :
C’est la phase de dynamisme, de construction, d’engouement, vous êtes aligné(e) avec vos valeurs et agissez enfin vers votre but. Ici la motivation, l’impression de se réaliser sont à leur apogée. Pour rester dans cette phase le plus longtemps possible, il est important d’introduire régulièrement du challenge et de la nouveauté.
Phase 2 Déception (Automne) :
Vous vous rendez compte que tout n’est pas aussi parfait, aussi facile que vous le pensiez. Les premières difficultés pointent leur nez. Vous vous plaignez sans forcément commencer à agir, cette phase peut être forte en émotion.
Phase 3 Désengagement (Hiver) :
C’est une phase de retrait, de réflexion, de faire le point pour trouver ce qu’il faut changer vraiment pour repartir, le but étant de retrouver du sens. Dans cette phase vous avez généralement envie de vous isoler et de minimiser les contacts.
Phase 4 Préparation (Printemps) :
Pour toi
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