J’auto-sabote mes relations amoureuses

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J’auto-sabote mes relations amoureuses

Tu as l’impression de faire capoter tes relations amoureuses, que ton besoin d’attention et d’affection gâche tes chances qu’une relation marche ou que c’est de ta faute si elles ne marchent pas.

Tu en arrives même à avoir tellement peur de rater tes histoires d’amour, que tu te prends la tête pour le moindre de tes agissements par peur de tout détruire.

Cet article va te donner des pistes de réflexion pour savoir si tu as un comportement normal ou si tu t’auto-sabotes.

Souvent celles qui pensent s’auto-saboter ont un comportement tout à fait normal, elles se sentent juste 100% responsables de la réussite ou de l’échec de leur relation.

 

J’anticipe le pire

C’est de l’auto-sabotage si…. il ne répond pas de suite à ton message et que tu commences à te dire qu’il est avec une autre et que tu angoisses jusqu’à ce qu’il te réponde.

C’est un comportement normal si tu te demandes pourquoi il ne répond pas le jour même ou au plus tard le lendemain.

Je me sens en insécurité quand je suis en relation

C’est de l’auto-sabotage si tes peurs t’empêchent de te relaxer dans la relation, si tu analyses chaque fait et geste de ton partenaire ou si tu mesures les potentielles conséquences de chacun de tes faits et gestes.

C’est un comportement normal si tu as des peurs qui remontent lors de certains agissements de l’autre, que tu arrives à te calmer toi-même et/ou que tu clarifies la situation avec ton partenaire. C’est aussi un comportement normal si tu te demandes si ton partenaire est le bon et si tu as envie d’aller de l’avant avec lui.

Je fuis à la première difficulté

C’est de l’auto-sabotage si je ne persévère pas dans mes relations et fuis au premier conflit ou différend sans discussion.

C’est un comportement normal si je suis capable de discuter ouvertement avec l’autre de mon point de vue, de mes besoins du problème, en reconnaissant ma part de tort, mais aussi sa part de tort, afin de trouver une solution pour le couple sans avoir besoin de fuir ou de m’oublier. Je peux quitter une relation si je vois qu’elle ne m’épanouit pas.

Je suis trop exigeante

C’est de l’auto-sabotage si je ne rencontre (quasi) personne qui correspond à ma liste de critères ou si je demande toujours plus à mon partenaire et que ses actes d’engagement n’arrivent pas à me rassurer.

C’est un comportement normal si je demande à voir régulièrement mon partenaire et un engagement clair et croissant de sa part, au fur et à mesure que la relation évolue.

C’est toujours du 50-50

Même si tu as l’impression d’auto-saboter tes relations, sache que tu n’es responsable que de 50% de la réussite ou de l’échec de cette relation. Ton partenaire a aussi 50% de la responsabilité et il peut décider par ses actions, ses paroles et la manière dont il va réagir, d’apaiser ou de faire croître tes peurs.

Ce n’est bien sûr pas à lui de les résoudre pour toi ou d’adapter son comportement pour toi, mais il peut te rassurer tout en te faisant part de tes comportements auto-saboteurs.

Si un partenaire part dès que tu as réagi excessivement ou maladroitement face à une situation, sans te laisser une chance d’en parler ou discuter, tu n’es pas seule responsable de l’échec de cette relation.

Un moyen facile de vérifier ce point est de te poser la question de comment tu réagirais après un différend ou un conflit avec une amie à laquelle tu tiens: est-ce que tu arrêterais de suite la relation ou tu lui laisserais l’opportunité d’en discuter avec toi.

Guéris les blessures de ton passé pour arrêter de saboter tes amours

Tu ne fais pas exprès d’auto-saboter tes amours. 

Ce sont tes expériences passées qui t’ont fait enregistrer que l’amour était dangereux et risqué. Regarde mon wébinaire gratuit pour savoir comment tu as pu enregistrer un schéma d’auto-sabotage:

Pour toi

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Reprends confiance en ton jugement intérieur

Si après la lecture de cet article tu te rends compte que tu endosses facilement la pleine responsabilité de l’échec de la relation, ton principal auto-saboteur est ton jugement biaisé en ta défaveur qui t’empêche de différencier tes réelles erreurs, d’une relation qui n’en valait pas la peine. Regarde mon wébinaire gratuit pour voir comment une expérience passée a pu te faire sentir responsable de tout.

C’est pourtant tout à fait normal pour un cerveau humain de ne pas arriver à comprendre comment il peut y avoir en même temps autant d’injustice et un dieu ou un univers soi-disant aimant. Tu peux également pratiquer ce rituel du pardon.