Notre corps ne ment jamais
On vient souvent me dire en DM sur mon instagram ( @sandykaufmann_lovecoach ) Sandy “Je ne comprends pas j’ai pas eu d’enfance difficile mais pourtant je ressens beaucoup d’insécurité en relation”.
Je réponds toujours “Ton corps ne te ment pas ; si tu ressens de l’insécurité en relation c’est qu’il y a une vraie bonne raison”.
- Soit il y a vraiment une insécurité et tu as besoin de changer la situation à juste titre
- Soit c’est l’histoire que tu te racontes
- Soit la situation réactive une insécurité du passé et c’est pour ça que tu ressens de l’insécurité
Donc dans cet épisode je vais essayer d’expliquer qu’est-ce qui fait que tu peux avoir une évaluation de ton passé qui peut être différente de ce que ton corps a perçu.
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Comment se crée t’on un schéma amoureux au niveau du corps?
Ce sont simplement toutes tes expériences passées qui t’ont submergée émotionnellement (parce que c’était trop, trop tôt, trop fort, trop peu ou trop longtemps) ET où tu n’as pas eu la possibilité de te réguler par toi-même ou par une aide externe (notamment via la co-régulation).
Explication 1 La mémoire explicite versus la mémoire implicite
Tes souvenirs (ce que tu te rappelles) sont logés dans ta mémoire explicite alors que ce qui t’a traumatisé est logé dans la mémoire implicite et le corps.
Tu peux avoir peu de souvenir de ce qui t’a marqué soit parce que certains événements étaient très marquants ou parce qu’ils se sont passés très jeunes (avant tes 3 ans) : dans ce cas de figure, ils ne viennent pas jusqu’à ta mémoire explicite et restent logés dans ta mémoire implicite et le corps. Ton insécurité se réactive quand tu perçois quelque chose de similaire à ce qui est logé dans ta mémoire implicite, ce que j’appelle la base de données de survie.
Explication 2 Il n’y a pas que des expériences relationnelles qui sont à l’origine de ton insécurité émotionnelle
D’autres expériences comme une naissance difficile, un accident, le décès d’une personne proches, des interventions médicales éprouvantes, un stress prolongé (physique ou psychique) peuvent aussi impacter ta vie amoureuse.
Tu peux à cet effet écouter l’épisode 37 sur l’impact de ta naissance dans tes amours et l’épisode 38 sur l’impact de ta vision de la mort dans tes amours.
Explication 3 Réalité versus perception
Ta réaction émotionnelle dépend de ta perception de l’événement. Donc tu as pu être marqué par certains événements avec tes yeux d’enfants alors pour un adulte cet événement ne parait pas aussi grave. Un enfant n’a pas un cerveau rationnel mature (il atteint un premier stade vers 5 ans et ce processus se finit vers l’âge adulte) pour arriver à prendre du recul par rapport à ce qui se passe, ce qui explique qu’avec tes yeux d’adulte tu peux estimer avoir eu une enfance heureuse et tout de même avoir des schémas amoureux qui impactent négativement ta vie amoureuse.
Explication 4 Toutes les fois où on a nié ton ressenti
Tu as, par exemple, plus de chance qu’un schéma amoureux se crée si dans l’enfance on a souvent nié tes émotions quand tu les avais (« arrête de pleurer », « mais non tu n’as pas mal », « arrête de faire le bébé ce n’est pas si grave ») que si tu as vécu beaucoup d’événements qui t’ont challengé émotionnellement mais que tu as ressenti que tes parents accueillaient tes émotions et étaient là pour toi.
Explication 5 Intention des parents versus leurs états du système nerveux
Tu peux avoir eu des parents les mieux intentionnés du monde qui ont essayé de dire et de faire au mieux pour toi mais ce que tu enregistres et que tu tiens pour vrai c’est l’état de leur système nerveux et pas ce qu’ils t’ont dit.
Donc par exemple si tu avais une maman dépressive qui te disait qu’elle est que tu peux compter sur elle qu’elle est solide et là pour toi ce que tu as perçu c’est l’état de son système nerveux peut-être un état dorsal de fatigue de désespoir et donc que en vrai elle ne pouvait pas être là pour toi.
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Explication 6 Idéalisation de ton enfance et de tes parents
Une dernière explication de ce décalage entre ta perception et ce que ton système nerveux a enregistré c’est l’idéalisation de tes parents de ton enfance et la minimisation de ce que tu as vécu comme étant traumatisant ou stressant dans ton enfance. C’est un processus courant qu’un enfant utilise pour survivre dans le milieu dans lequel il grandit.
Ce phénomène peut aussi se passer quand tu es quelqu’un qui justifie beaucoup les actes de tes parents par rapport à ce qu’ils ont vécu eux-mêmes par exemple quand tu dis ils ont fait au mieux qu’ils ont pu c’était des bons parents au vu de leur passé ils ont vécu beaucoup de difficultés quand j’étais petit c’est pour ça qu’ils étaient comme ça. Même si la souffrance de tes parents était réelle, elle n’est pas une excuse pour minimiser ta souffrance et leur impact sur toi. Les deux peuvent coexister.
Prendre ce que tu dis ton corps au sérieux
Finalement ce qui est important c’est de prendre ce que te dit ton corps au sérieux et de ne pas remettre en cause son insécurité mais plutôt de l’aider à se libérer de ce qui crée son insécurité et à le soutenir dans les moments où il vit de l’insécurité jusqu’à qu’il retrouve une fenêtre de tolérance plus grande.
Et pour faire ça tu n’as même pas besoin de te souvenir de tout ton passé de comprendre ce qui a été enregistré cette libération elle se fait au niveau du corps.
C’est ce que tu fais dans le programme S’ouvrir à l’amour.
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