147. Unser Körper lügt nie

Es sind einfach all deine bisherigen Erfahrungen, die dich emotional überwältigt haben (weil sie zu viel, zu früh, zu intensiv, zu wenig oder zu lange waren) UND bei denen du dich nicht selbst regulieren oder externe Hilfe bekommen konntest (insbesondere durch Ko-Regulation).

Erklärung 1: Explizites Gedächtnis versus implizites Gedächtnis

Deine Erinnerungen (das, woran du dich erinnern kannst) sind in deinem expliziten Gedächtnis gespeichert, während das, was dich traumatisiert hat, im impliziten Gedächtnis und im Körper gespeichert ist.

Du hast vielleicht wenige Erinnerungen an das, was dich geprägt hat, entweder weil bestimmte Ereignisse sehr einschneidend waren oder weil sie sehr früh stattfanden (vor deinem 3. Lebensjahr): In diesem Fall erreichen sie dein explizites Gedächtnis nicht und bleiben im impliziten Gedächtnis und im Körper gespeichert. Deine Unsicherheit reaktiviert sich, wenn du etwas Ähnliches wahrnimmst wie das, was in deinem impliziten Gedächtnis gespeichert ist – das, was ich deine Überlebensdatenbank nenne.

Erklärung 2: Nicht nur Beziehungserfahrungen verursachen deine emotionale Unsicherheit

Andere Erfahrungen wie eine schwierige Geburt, ein Unfall, der Verlust einer nahestehenden Person, belastende medizinische Eingriffe oder anhaltender Stress (physisch oder psychisch) können ebenfalls dein Liebesleben beeinflussen.

Du kannst dir Episode 37 über die Auswirkung deiner Geburt auf dein Liebesleben und Episode 38 über die Auswirkung deiner Sichtweise auf den Tod auf dein Liebesleben anhören.

Erklärung 3: Realität versus Wahrnehmung

Deine emotionale Reaktion hängt von deiner Wahrnehmung des Ereignisses ab. Du könntest also von bestimmten Ereignissen in der Kindheit mit Kinderaugen geprägt worden sein, während ein Erwachsener dieses Ereignis nicht so schwerwiegend finden würde. Ein Kind hat kein reifes rationales Gehirn (es erreicht eine erste Stufe im Alter von etwa 5 Jahren, und diese Entwicklung setzt sich bis ins Erwachsenenalter fort), um Distanz zu dem zu gewinnen, was passiert – das erklärt, warum du mit Erwachsenenaugen eine glückliche Kindheit gehabt haben kannst und trotzdem Liebesmuster hast, die dein Liebesleben negativ beeinflussen.

Erklärung 4: Jedes Mal, wenn deine Gefühle geleugnet wurden

Du entwickelst mit größerer Wahrscheinlichkeit ein Liebesmuster, wenn deine Gefühle in der Kindheit oft geleugnet wurden, wenn du sie hattest („hör auf zu weinen“, „nein, das tut nicht weh“, „hör auf, dich wie ein Baby zu benehmen, es ist nicht so schlimm“), als wenn du viele emotional herausfordernde Ereignisse erlebt hast, aber gespürt hast, dass deine Eltern deine Gefühle willkommen hießen und für dich da waren.

Erklärung 5: Die Absicht deiner Eltern versus der Zustand ihres Nervensystems

Du könntest Eltern gehabt haben, die das Beste für dich wollten und versuchten, das Beste zu sagen und zu tun, aber was du speicherst und für wahr hältst, ist der Zustand ihres Nervensystems, nicht das, was sie dir gesagt haben.

Zum Beispiel könntest du eine depressive Mutter gehabt haben, die dir sagte, dass du auf sie zählen kannst, dass sie stark und für dich da ist – aber was du tatsächlich wahrgenommen hast, ist der Zustand ihres Nervensystems gewesen – vielleicht ein dorsaler Zustand von Erschöpfung und Hoffnungslosigkeit – und deshalb konntest du wirklich nicht auf sie zählen.