Jemanden kennenlernen: Warum ist das so schwer ?
109. Jemanden kennenlernen: Warum ist das so schwer ?
Du hast den Eindruck, niemandem zu begegnen, der dir gefällt.
Oder jemanden kennenzulernen erscheint dir wie ein Berg
Oder trotz all deiner Bemühungen zeigt dir niemand echtes Interesse
In dieser Folge liste ich dir die Verhaltensweisen auf, die ich bei den 600 Menschen, die ich begleitet habe, beobachten konnte und die dich beim Kennenlernen in der Liebe blockieren können.
Die Illusion der Knappheit
Du bist überzeugt, dass es selten ist, die richtige Person zu treffen, weil du jemanden finden musst, der zu dir passt, der dich körperlich anzieht und ihr außerdem beide gleichzeitig frei sein und die gleichen Lebenspläne haben müsst.
Und du hast sogar „Beweise“ dafür:
- Die Anzahl schöner Begegnungen, die du in deiner Vergangenheit hattest
- Dein Freundinnenkreis, der ebenfalls Mühe hat
- Du liest auf @martineveutpecho zwar nette Sprüche, die dir aber eher das Gefühl geben, dass es schwer ist, jemanden kennenzulernen.
Die Knappheit ist nur der Spiegel der Negativitätsverzerrung deines Gehirns.
Hier eine einfache statistische Rechnung, um es dir zu zeigen:
Nehmen wir an, du bist eine 40-jährige Frau, wohnst in Lausanne in der Schweiz im Kanton Waadt und suchst einen Mann zwischen 40 und maximal 49 Jahren.
Wenn du dir die Statistiken des Kantons Waadt anschaust, gibt es in diesem Kanton 17’239 Männer mit dem Status ledig und 5’669 Männer mit dem Status geschieden, also insgesamt 22’908 Männer.
Nehmen wir an, du bist nur mit 5-10 % von ihnen kompatibel, dann hast du potenziell zwischen 1’145 und 2’290 Männer, die dir gefallen können. Das ist ungefähr die Anzahl der Plätze in der Opéra Garnier in Paris. Das ist riesig!
Was dich am meisten sabotiert, ist nicht die Knappheit, sondern der Gedanke, dass es selten ist, jemanden zu treffen, der zu dir passt.
Denn wenn du denkst, dass eine Begegnung selten ist, werden deine Handlungen zu diesem Gedanken passen und du wirst dir sagen: Wozu sich die Mühe machen, regelmäßig auf den Apps zu sein, auszugehen, um meinen Freundeskreis zu erweitern, wenn ich sowieso denke, dass ich niemanden treffe?
Und wenn es deine Auswahlkriterien sind, die dich sabotieren?
Wenn deine Kriterien oder Erwartungen an eine Beziehung unrealistisch sind (du kannst dir Folge 51 zu den Kriterien anhören, die dazu führen können, dass du unrealistische Erwartungen hast), kann dir eine Person, die all diese Kriterien erfüllt, unmöglich erscheinen und dir diesen Eindruck von Knappheit geben. Ich nenne dieses Phänomen die Suche nach einem Einhorn.
In Sich für die Liebe öffnen hinterfrage ich die Auswahlkriterien jeder Teilnehmerin, um ihnen zu helfen, ihre Widersprüche zu erkennen, zu sehen, was in ihren Entscheidungen nicht klar ist, und auch zu priorisieren, was am wichtigsten ist, indem ich sie coache.
Für diese Folge lade ich dich ein, dir die folgenden Fragen zu stellen:
- Welches Kriterium schränkt deine Auswahl deiner Meinung nach am meisten ein (Größe, Einkommen, Aussehen, Alter..)?
- Frag dich, warum dieses Kriterium für dich wichtig ist und wie groß dein Spielraum wäre?
- Hinterfrage deine Kriterien mit Neugier, indem du nach Beispielen außerhalb deines Spielraums suchst, und schau, ob dir manche Menschen außerhalb dieses Spielraums trotzdem gefallen, und wenn ja, warum? Zum Beispiel scheinen körperliche Kriterien oft unveränderlich, vor allem die Größe (PS: Ich lade die Teilnehmerinnen immer ein, keine genauen körperlichen Kriterien festzulegen, denn nach mehreren Jahren Beziehung verschwinden diese Kriterien und was mehr zählt, ist die Ausstrahlung der Person und wie sie dich fühlen lässt): Wenn du dir sagst, dieser Mann muss unbedingt größer sein als ich mit Absätzen und über 1,75 m, schau, ob du Männer siehst, die dir gefallen und kleiner sind, und wenn ja, was haben sie sonst?
- Mit dieser Überlegung wirst du sehen, welche Kriterien dir wichtiger sind, und das hilft dir, die richtige Entscheidung für deinen Partner zu treffen, denn am Ende wählst du immer ein Gesamtpaket.
Gibst du dir wirklich die Mittel?
Wenn dein Motto „es passiert, wenn es passiert“ lautet, ist es normal, dass eine Begegnung schwierig ist. Sobald du im Berufsleben angekommen bist, erfordert es eine bewusste Anstrengung deinerseits, deinen sozialen Kreis zu erweitern:
- Gehst du aus? Wenn du ausgehst, bist du immer mit demselben Freundeskreis unterwegs und seid ihr in einer Dynamik, mit anderen Menschen zu sprechen/auszutauschen? Bist du in einer Dynamik, auf andere zuzugehen, oder wartest du, dass es dir zufällt?
- Bist du auf Dating-Seiten angemeldet und investierst du regelmäßig Zeit mit der richtigen Einstellung?
- Gehst du deine Ängste vor der Liebe an oder wartest du, dass sie von allein vergehen?
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Ändere deine Haltung und deine Erfahrung mit Begegnungen wird sich ändern
Je mehr du aufhörst, dem Szenario zu glauben, das dir dein Gehirn über das Kennenlernen erzählt, desto mehr bist du bereit, deine Kriterien zu hinterfragen, um besser zu wissen, welche wichtig sind, und je mehr du dich motivierst, dir Gelegenheiten zu schaffen, desto leichter wird das Kennenlernen.
Dazu lade ich dich ein, das Kennenlernen zu einem Austausch zwischen Menschen zu erweitern.
Das wird dir den Druck nehmen, eine Begegnung zu haben, die funktioniert; je mehr verschiedene Menschen du triffst, desto mehr konkrete Beispiele hast du, um deine Kriterien zu hinterfragen, und je mehr Menschen du triffst, desto mehr steigerst du deine Chancen, die richtige Person zu treffen. So einfach ist das. Wichtig bei diesem Test ist, dass deine Absicht der Austausch zwischen Menschen bleibt und nicht, die richtige Person zu treffen.
Wenn du trotz alledem niemanden Interessanten triffst
Das kann ein Liebesmuster sein, das die Liebe auf Distanz hält. Darüber spreche ich mehr in diesem kostenlosen Webinar „Wie befreist du dich von den Mustern, die uns daran hindern, glücklich in der Liebe zu sein?“.
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Weiterführendes
Wenn du das Thema vertiefen und deine eigenen Liebesmuster erkennen möchtest, gibt es mein Buch S’ouvrir à l’amour, erhältlich in allen Buchhandlungen.
Und wenn du die Arbeit an deinen Liebesmustern über den Körper machen und dein Liebesleben verwandeln möchtest, gibt es das Programm Sich für die Liebe öffnen. Du kannst die Option Tag der Vergangenheit dazu nehmen, einen Tag der Somatischen Deprogrammierung: psycho-körperliche Arbeit, um die Automatismen des Nervensystems zu entprogrammieren und neue Beziehungsreflexe zu programmieren.
Sandy Kaufmann
ist Somatic-Therapeutin und Coach, ansässig in der Schweiz. Sie ist Autorin von zwei Büchern, die bei Éditions Eyrolles erschienen sind und hat mehr als 600 Menschen begleitet. Sie ist die Begründerin der Methode der Somatischen Deprogrammierung und moderiert den Podcast „S’ouvrir à l’amour„, der in der französischen Top 50 der Kategorie Beziehungen gelistet ist.
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