Psychische Gesundheit und die Rolle des Kortisols mit Joris & Sophie von IGREC
176. Psychische Gesundheit und die Rolle des Kortisols mit Joris & Sophie von IGREC
Nervensystemdysregulation bedeutet chronischen Stress und erhöhtes Kortisol — und dann Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. Die Auswirkungen der Nervensystemdysregulation auf unsere Physiologie zu verstehen ist das, was ich jeden Tag in meiner Arbeit mit meinen Klienten erforsche, und was mir den Wunsch gegeben hat, Kortisol-Experten einzuladen. Ich habe Joris & Sophie von IGREC Coaching, Naturheilkundler und Ernährungstherapeuten, spezialisiert auf Kortisol-Management, eingeladen, um uns über die Rolle dieses oft missverstandenen Hormons zu erzählen. Und du wirst insbesondere in dieser Episode sehen, dass Kortisol nicht der Feind ist. In dieser Episode erkunden wir:
- Die genaue Rolle des Kortisols im Körper und warum es unentbehrlich ist
- Wie chronischer Stress die Kortisolproduktion aus der Bahn wirft und die psychische Gesundheit beeinflusst
- Die Zeichen eines zu hohen oder zu niedrigen Kortisols
- Natürliche Lösungen (Ernährung, Lebensstil), um ein ausgeglichenes Kortisol wiederzufinden
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Sandy Kaufmann
ist Somatic-Therapeutin und Coach, ansässig in der Schweiz. Sie ist Autorin von zwei Büchern, die bei Éditions Eyrolles erschienen sind und hat mehr als 600 Menschen begleitet. Sie ist die Begründerin der Methode der Somatischen Deprogrammierung und moderiert den Podcast „S’ouvrir a l’amour„, der in der französischen Top 50 der Kategorie Beziehungen gelistet ist.
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