Psychische Gesundheit und Atmung mit Stéphane Janssoone von der Breathing Academy France
178. Psychische Gesundheit und Atmung mit Stéphane Janssoone von der Breathing Academy France
Wir unterschätzen die Auswirkungen unserer Atemweise auf unsere psychische Gesundheit — und auf unser Nervensystem. Ich wollte Stephane Janssoone, Gründer der Breathing Academy France und Autor des Buches La Respiration, bien plus qu’une pratique essentielle, einladen, um darüber mit jemandem zu sprechen, der daraus seine Expertise gemacht hat. In 8 Jahren Praxis ist die Atmung das Werkzeug, das es ermöglicht, den Zustand unseres Nervensystems direkt zu beeinflussen, und ich liebe es, sie in meiner therapeutischen Arbeit einzusetzen — diese Episode wird euch helfen zu verstehen, warum.
In dieser Episode erkunden wir:
- Warum unsere Atemweise unseren mentalen und emotionalen Zustand direkt beeinflusst
- Der Zusammenhang zwischen dysfunktionaler Atmung und Nervensystemregulierung
- Die wirksamsten Atemtechniken zur Stressreduzierung und gegen Angst
- Wie man bewusstes Atmen in den Alltag integriert
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"WIE KÖNNEN WIR UNS VON DEN LIEBESMUSTERN BEFREIEN, DIE UNS DARAN HINDERN, IN DER LIEBE GLÜCKLICH ZU SEIN?"
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Sandy Kaufmann
ist Somatic-Therapeutin und Coach, ansässig in der Schweiz. Sie ist Autorin von zwei Büchern, die bei Éditions Eyrolles erschienen sind und hat mehr als 600 Menschen begleitet. Sie ist die Begründerin der Methode der Somatischen Deprogrammierung und moderiert den Podcast „S’ouvrir a l’amour„, der in der französischen Top 50 der Kategorie Beziehungen gelistet ist.
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