Académie en live

Je m'aime

L’académie pour améliorer
ta relation à toi-même par ton corps

S'aimer,

juste une question de

choix?

Tu te reconnais dans ces descriptions :

  • Tu as du mal à t’aimer et tu as un juge intérieur très dure.
  • Tu es hypersensible, tu surréagis émotionnellement et voudrais retrouver plus de sérénité émotionnelle ?
  • Tu sors d’une rupture et tu as envie de te retrouver et de te recentrer sur toi.
  • Tu veux reprendre confiance en toi
  • Tu as envie de mieux te comprendre et d’apprendre comment réguler ton système nerveux?
  • Tu as envie d’améliorer ta relation à toi-même mais tu ne sais pas comment ?
  • Tu as envie de t’occuper plus de toi mais tu procrastines et n’y arrives pas seule?
  • Tu n’aimes pas ton corps et te sens comme déconnecté ?
  • Tu as essayé de changer d’état d’esprit, les affirmations positives mais n’as pas vu de changements radicaux dans ta relation à toi-même
Tu as pourtant déjà décidé de t’aimer, prise des bonnes résolutions des centaines de fois en vain.
 
Tu sens bien que tu entres malgré dans l’auto-sabotage et que tu deviens ton propre ennemi.

Tu aimerais

pourtant

  • Avoir une meilleure relation envers toi-même. 
  • T’aimer plus et avoir un dialogue intérieur bienveillant.
  • Te reconnecter à toi et à tes besoins et agir en alignement avec.
  • Avoir plus confiance en toi et oser.
  • Faire la paix avec ton corps et se reconnecter à lui.
  • Avoir des fondations solides et ne pas que tout s’effrondre à la moindre situation stressante qui arrive dans ta vie.

Alors pourquoi cela ne tient pas dans la durée?

Je connais ce problème

Après 10 ans de boulimie, je ne m’aimais pas, je haïssais mon corps et je pensais que je m’imposer des changements drastiques pour enfin m’aimer. 

Alors j’y arrivais quelquetemps puis je retombais dans le même cercle vicieux de haine.

Tout vient

de ton

système nerveux


Le problème c’est que tu n’as pas travaillé sur l’origine de ton problème :

Ton système nerveux

Tes sur-réactions émotionnelles, ton dialogue intérieur, comment tu prends soins de toi ou pas, la connexion à tes besoins, la confiance en toi, ta capacité à agir, ton bien-être tout cela est lié à l’état de ton système nerveux autonome.

 

C'est dans la reconnexon à ton corps que tu peux t'aimer

C’est seulement en (re)devenant ta meilleure amie pour ton corps, en comprenant que tes sur-réactions, tes pensées ne sont que la résultante d’un système nerveux dérégulé que tu vas accéder au véritable amour de soi.

Sinon tu vas perpétuer ce cercle vicieux indéfiniment: je n’agis pas comme je veux, je me juge, je me punis.

Avoir une meilleure relation avec toi-même c’est faire la paix avec toi, comprendre et réguler ton système nerveux, faire équipe avec ton corps, arrêter ce combat intérieur où tu te considères comme l’ennemi et comprendre que si tu as fait comme tu as fait jusqu’à maintenant ce n’est pas un manque de volonté mais c’est parce que ton système de survie pensait que c’était la meilleure solution.

Tu n'es pas la seule

L’académie pour améliorer ta relation à toi-même par ton corps

Pour enfin

avoir une relation saine envers toi-même

Parce que entretenir la relation envers soi demande de la connaissance, du temps, de la régularité, l’académie Je m’aime est là pour t’aider à faire la paix avec toi et devenir ta meilleure amie.

En live

  • 2 séances de coaching en live par mois:
    • Une séance par mois sera dédiée à la mise en pratique des outils sur un des thèmes de la relation à soi.
    • La deuxième séance sera une séance de réponses à vos questions.
  • 1 séance de breathwork en live par mois
  • 1 séance de reconnection au corps en live par mois

Plateforme de contenu

Sur la plateforme tu retrouveras tous les outils qui te permettront d’apprendre, à ton rythme, les outils qui vont t’aider à avancer dans ta relation avec toi-même:

    • Comprendre ton système nerveux et apprendre à te réguler
    • Redevenir l’héroïne de ta vie, avoir plus de confiance en toi et réapprendre à t’aimer
    • Se reconnecter à ton corps, tes besoins et tes limites et agir en alignement.
    • Changer ton dialogue intérieur et apprendre à être ta meilleure amie.
    • Accueillir et comprendre le message de tes émotions

Organisation :

  • Accès à un groupe Facebook pour voir les replays et échanger avec les autres participantes.
  • Accès à une plateforme en ligne avec tous les outils expliqués en vidéo.

En BONUS :

  • Module mieux gérer ton temps pour ce qui t’est essentiel
  • Accès à des ateliers en live ou enregistrés avec des experts pour prendre soin de soi notamment avec Camille Sfez sur la puissance du féminin, la naturopathe Claire Andréewitch et l’utilisation des huiles essentielles pour réguler son système nerveux avec Camille Tomat .
  • Mon kit de 6 méditations 
  • 6 cours de Kundalini Yoga en ligne pour retrouver ta sérénité émotionnelle et (ré)ouvrir ton coeur à l’Amour.
  • Si tu prends l’abonnement annuel une séance de coaching individuelle est offerte.
REOUVERTURE DES PORTES DU 22 AVRIL AU 6 MAI 

Minimum 3 mois.

Payable en 1 ou 3 fois, 1 séance de coaching individuelle offerte pour l’abonnement annuel.

 

Fermé
Prochaine inscription
du 22 Avril au 6 Mai

Choisis ta modalité de paiement ci-dessous :

Je m’aime (mensuel, 3 mois minimum)

50 CHF / mois

Catégorie :

Je m’aime (annuel, paiement en 1 fois, 1 séance de coaching individuelle incluse)

600 CHF

Catégorie :

Elles ont changé leurs schémas amoureux

Liste d’attente

Je souhaite être informée quand les inscriptions seront ouvertes.

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Si tu t’inscris sur la liste d’attente, tu t’abonnes aussi à ma newsletter, tu recevras également des offres. Tu peux te désabonner à tout moment. Merci de lire ma Politique de confidentialité pour voir comment je traite les données.

Organisation de l'académie

Les outils indispensables
en ligne

Sur une plateforme dédiée, tu retrouveras tous les outils expliqués en vidéo pour t’aider à améliorer ta relation avec toi-même : amour de soi, confiance en soi, dialogue intérieur, connexion à soi, régulation du système nerveux autonome, accueil et compréhension du message de tes émotions, connexion à tes besoins/limites et alignement. 

Et parce que l’amélioration de ta relation à toi-même parce par la régulation du ton système nerveux, tu auras aussi beaucoup d’exercices corporels à ta disposition.

2 lives coaching
par mois

Une séance par mois sera dédiée à la mise en pratique des outils sur un des thèmes de la relation à soi. Des participantes seront coachées avec les outils sur leurs situations spécifiques pour que chacun(e) d’entre vous puisse le mettre en pratique pour soi.

La deuxième séance sera une séance de réponses à vos questions.

Les replays des séances sont disponibles dans le groupe Facebook.

 

1 live breathwork par mois

Le breathwork est un outil formidable pour sortir le surplus émotionnel stocké. Les séances en live te permettent d’aller plus loin avec le soutien du groupe et de l’accompagnant. 

1 live de reconnection au corps par mois

Parce que c’est l’expérience qui te permet de ressentir cette connection, je guiderai une fois par mois une séance de reconnection au corps.

Accès au groupe Facebook

Tu auras accès au groupe Facebook pour que tu restes motivée dans l’amélioration de ta relation à toi-même et te sentes entourée d’une communauté bienveillante.  Et qui sait tu pourras te faire de nouvelles copines au sein de la communauté !

Bonus

En plus de mes méditations, vous bénéficierez d’ ateliers en live et enregistrés avec des experts dans les domaines suivants : 

  • Améliorer sa productivité pour un meilleur équilibre de vie avec Victoria Sardain.
  • Trouver son job bonheur avec Anne-Chantal Junod
  • Savoir se mettre en valeur en fonction de sa morphologie.
  • Apprendre l’auto-réflexologie faciale.
  • Soigner ses problèmes de peau naturellement.
  • Manger sans restrictions.
  • Apprendre à manger intuitivement.
  • Se connecter à sa voix.
  • La puissance du féminin avec Camille Sfez.
  • Développer sa féminité grâce à la danse.
  • Rituels de lune avec Marion la nouvelle lune
  • Eveiller sa sexualité avec Anne Bianchi
  • La sexualité sacrée avec Miriam Ropschwitz de Moon Body
  • Développer son rayonnement unique avec le vêtement.
  • Désencombrer sa maison pour plus de joie selon la méthode Marie Kondo.

Fais le premier pas

Je m’aime (mensuel, 3 mois minimum)

50 CHF / mois

Catégorie :

Je m’aime (annuel, paiement en 1 fois, 1 séance de coaching individuelle incluse)

600 CHF

Catégorie :

À ton service

Sandy

Créatrice du programme S’ouvrir à l’Amour, Sandy t’ accompagne pour les journées Passé à Zürich et lors des séances de coaching de groupe.  Pour en savoir plus sur son parcours c’est par ici.

Elena

Massothérapeute et hypnothérapeute de formation, Elena a d’abord suivi l’accompagnement puis s’est formée auprès de Sandy. Elle t’accompagne pour les journées Passé à Lausanne. Pour en savoir plus sur son parcours c’est par ici.

8 séances de groupe

Parce que c’est la mise en pratique des outils qui va t’aider à être heureuse en couple, les séances de groupe te permettent de comprendre les outils qui t’aideront à être heureuse en couple et de passer à l’action et ce même si tu n’es pas encore en couple. Selon ta difficulté personnelle je te proposerai le ou les outils à mettre en priorité en pratique. Les anciennes participantes ont adoré!

Ce qu’elles pensent de Je m’aime

Questions et Réponses

  • À toutes les personnes qui ont envie d’améliorer leurs relations à elles-mêmes.
  • À toutes les personnes qui ont du mal à s’aimer ou ont un juge intérieur très dure.
  • À toutes les personnes qui ont envie d’être plus régulière dans leur pratique de régulation de leurs émotions et d’approfondir leur connaissance de soi.
  • À toutes les personnes qui surréagissent émotionnellement, se sentent hypersensibles et voudraient retrouver plus de sérénité émotionnelle.
  • À toutes les personnes qui n’aiment pas leurs corps, se sentent déconnectés.
  • À toutes les personnes qui ont envie de s’occuper d’elles mais procrastine et n’y arrivent pas seules.
  • À toutes les personnes qui ont envie de mieux se comprendre et d’apprendre comment réguler leur système nerveux.
  • À toutes les personnes qui ont essayé de changer d’état d’esprit, les affirmations positives mais n’ont pas vu de changements radicaux dans leurs relations à elles-mêmes.
  • Si tu penses que la relation envers soi-même n’est pas si importante
  • Si tu penses que la relation envers soi-même est principalement influencé par les circonstances extérieures.
  • Si tu penses que tu peux avoir des résultats instantanés sans régularité.
  • Si tu penses que tout est dans ta tête et pas dans ton corps.
Oui c’est un programme de groupe. La dynamique de groupe t’aide à voir pleins d’applications possibles des outils, faire plus de prises de conscience et à rester motivée.

Les séances de coaching se déroulent le lundi à 19h, la séance de connexion au corps le vendredi à 8h, la séance de breathwork le mercredi à 20h, heure CET de Zürich.

Tous les replays sont disponibles dans le groupe Facebook. 

Les personnes qui n’avaient pas de compte Facebook se sont souvent crée un profil facebook temporaire juste pour le programme pour accéder aux replays et interagir avec les participantes.

Tu peux choisir ton rythme et l’intensité de ton investissement dans le programme. Chaque pas que tu fais vers toi compte.

Il n’y a pas d’obligations, je comprends que cela puisse faire peur. Je t’encourage juste de la faire pour t’aider à avancer plus rapidement . Toutes les personnes qui font le coaching ont le même but que toi et ne sont pas là pour te juger car elles vivent des problématiques similaires à toi. 

Non il n’y pas un ordre recommandé. Avoir une bonne relation avec toi-même t’aide à définir tes standards relationnels. Mais tu n’as pas besoin de t’aimer pleinement pour arriver à être heureuse en couple. Je t’invite à choisir le programme qui correspond le plus à la thématique qui te travaille le plus (Amour de soi ou relations amoureuses).

L’académie Je m’aime est un abonnement mensuel/annuel qui a pour but de t’aider dans ta relation à toi-même par le corps. L’académie ne comprends pas de travail sur les schémas amoureux via l’approche psycho-corporelle et un apprentissage des ressources qui t’aideront à trouver le bon partenaire pour toi et être heureuse/x dans ton couple. Si tu souhaites le faire il faut s’inscrire au programme S’ouvrir à l’amour.

Non ce travail se fait uniquement dans le programme S’ouvrir à l’Amour.

Génial je me réjouis de commencer avec toi! Une fois inscrite tu vas avoir accès à la plateforme avec tout le contenu.  Tu reçois ensuite un émail avec le lien vers le groupe où tu trouveras l’agenda des séances.

Il est possible de payer en mensuellement, annuellement en 1 ou 3 fois par carte de crédit.

Ce programme ne peut se substituer à un suivi ou traitement médical par un professionnel de santé ou un accompagnement en psychothérapie lors de troubles mentaux ou émotionnels nécessitant un suivi individuel régulier, en particulier en cas d’anxiété généralisée, SSPT, des troubles dissociatifs ou une déconnection du corps importante.