Mayana Yoga: Yoga-Routine und Nervensystem
123. Mayana Yoga: Yoga-Routine und Nervensystem
Im Laufe der 600 Menschen, die ich im Coaching begleitet habe, habe ich viele Kommentare von Menschen erhalten, die mir sagen, sie wissen, dass Yoga super ist, um das Nervensystem zu regulieren, aber sie schaffen es nicht, Yoga zu machen, es ist ihnen zu ruhig, sie können nicht stillsitzen, oder sie haben nicht das Gefühl, dass es bei ihnen wirkt, oder sie haben das Gefühl, dass es ihnen eher nicht hilft, im Gegenteil.
In Folge 123 von S’ouvrir à l’amour habe ich die Ehre, Mayana Duhau von Mayana Yoga als Gast zu haben, die Yogalehrerin und zuvor Krankenschwester in der Traumatologie war. Ich habe sie nach ihren Tipps gefragt, um sich eine nervensystemfreundliche Yoga-Routine zu schaffen.
Du findest Mayana auf ihrem Instagram und auf ihrer Website, wo sie ein Programm anbietet, um dir deine eigene Yoga-Routine zu schaffen.
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"WIE KÖNNEN WIR UNS VON DEN LIEBESMUSTERN BEFREIEN, DIE UNS DARAN HINDERN, IN DER LIEBE GLÜCKLICH ZU SEIN?"
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Weiterführendes
Wenn du das Thema vertiefen und deine eigenen Liebesmuster erkennen möchtest, gibt es mein BuchS’ouvrir à l’amour, erhältlich in allen Buchhandlungen.
Und wenn du schließlich bereit bist, dich für die Liebe zu öffnen und dein Liebesleben zu verwandeln, lade ich dich ein, meinem Coaching-Programm Sich für die Liebe öffnen beizutreten. Du kannst die Option Tag der Vergangenheit dazu nehmen, einen Tag der Somatischen Deprogrammierung: psycho-körperliche Arbeit, um die Automatismen des Nervensystems zu entprogrammieren und neue Beziehungsreflexe zu programmieren.
Sandy Kaufmann
ist Somatic-Therapeutin und Coach, ansässig in der Schweiz. Sie ist Autorin von zwei Büchern, die bei Éditions Eyrolles erschienen sind und hat mehr als 600 Menschen begleitet. Sie ist die Begründerin der Methode der Somatischen Deprogrammierung und moderiert den Podcast „S’ouvrir à l’amour„, der in der französischen Top 50 der Kategorie Beziehungen gelistet ist.
