Für dich

eine Meditation, um mehr Selbstliebe zu kultivieren.

anleitung

Höre dir diese Aufnahme an wenn du dich alleine oder verletzt fühlst, wenn du einen Liebeskummer hast, wenn du Schwierigkeiten hast, dir selbst zu vergeben oder wenn du Freundlichkeit und Liebe zu dir selbst entwickeln willst.
Du kannst es dir anhören, wenn du einschläfst, und es nachts immer wieder anhören, um mehr Wirkung zu erzielen.
Benutze Kopfhörer, um die Aufnahme anzuhören, um mehr Effekte zu erzielen.
Höre dir diese Aufnahme jeden Tag an mindestens 40 aufeinanderfolgenden Tagen an, idealerweise 100 Tagen.

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